不是所有人都可以进行高强度训练的，你年纪多大。年纪小的话不建议进行高强度锻炼，要的有一定年龄的话可以进行，要量力而行，强行进行高强力锻炼会造成心脏问题，严重的话会造成疲劳性骨折。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2019-07-08
高强度的锻炼对身体有没有害主要看你自己在运动后疲劳程度。如果运动后感觉非常疲劳。几天都歇不过来。就证明你运动过量了。如果几个小时后身体有充满力气。证明你运动量适宜。
第2个回答 2019-12-19
高强度锻炼不适合一般人
一般锻炼过度会引起身体不适
严重的可能会有生命危险
如果想加大运动量
建议循序渐进本回答被提问者采纳
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严重的可能会有生命危险
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