人为什么会睡不着？

人为什么会睡不着，睡不着是因为心不够静。睡不着的时候，应该提前半个小时或者一个小时以上上床躺，那样不用睡太急。还有中午尽量别睡午觉。

失眠睡不着多与作息不规律、饮食不当、精神心理因素、环境因素、药物影响等因素有关。
1.作息不规律：白天睡眠过多、夜间睡眠不定时、经常熬夜等作息不规律的行为可能导致夜间睡眠障碍，出现失眠的情况。
2.饮食不当：夜间睡眠前饮用咖啡、浓茶等含有影响睡眠成分的饮料，睡前饮食过饱等都会引起失眠。
3.精神心理障碍：紧张、焦虑、过度兴奋等都会引起失眠。
4.环境因素：睡眠环境嘈杂、光线过亮、温度过冷或过热都会导致失眠。
5.药物：含有麻黄碱、氨茶碱、咖啡因成分的药物会引起失眠。

影响人失眠的因素有多种，既有疾病因素，也有生理因素。
常见的疾病因素有神经衰弱、心神经官能症、更年期综合征。生理因素包括情绪紧张、激动、睡前看某些刺激的影视剧、喝咖啡或者是饮浓茶。还有服用某些药物也会引起大脑兴奋性增高导致失眠。需要根据不同的情况处理。
平常要养成良好的睡眠习惯，早睡早起，尽量不要熬夜，少玩手机、电脑。

睡不着的原因比较多，可能是工作忙碌或者操心的事情比较多，神经长时间处于紧绷状态，神经衰弱、植物神经功能紊乱所致；也可能是最近在工作中或者生活中碰到不顺心的事情或者糟心的事情，心里面比较憋闷所致；也可能是上了一定年龄以后，身体肝肾阴虚，阴虚生内热，虚热上扰所致。所以出现睡不着的症状，还是要寻找原因，而不能盲目地使用药物。如果经常睡不着，情况比较严重，也可以临时服用安眠药，但是安眠药不能够长时间频繁使用，否则有上瘾的可能。在药物治疗的基础上，可以做头部针灸、推拿等传统治疗，注意劳逸结合、作息规律，晚上减少使用手机、电脑，减少熬夜。