每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、 莴苣和辣椒等。第四是胡萝卜。胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸，它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。第五是柑桔。柑桔当中维生素Ａ、Ｂ１、Ｃ含量分别是苹果的３倍，酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品，每天吃二个新鲜的柑桔类 水果，对增高是非常好的。
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第1个回答 2019-04-24
能促进长高的蔬菜类
:芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。
:芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。
第2个回答 2020-01-11
没有这样的蔬菜，想长高要健康饮食和生活，多做跑跳运动和伸展运动
第3个回答 2019-01-12
就没有一种增高产品、一种长高保健品、一种长高疗法、一种长高方法可以让所有的矮个子都能长高的，想真正长高需要对症。
身材矮小的原因1、2百种，需要检查一下是什么原因，方法对症才能真正长高的。
身材矮小的原因1、2百种，需要检查一下是什么原因，方法对症才能真正长高的。
第4个回答 2019-12-10
选择多吃食物、生物细胞链粗长的北方生产的食物----如高粱、玉米；牛、羊马馿鹿等等。
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