迷茫和焦虑，该怎么办

先冷静下来，分析当前所处环境，焦虑和迷茫的原因是什么，自己拥有的是什么，如何解决。
每个人在成长过程中都会或多或少感觉迷茫。要摆脱这种境况,建议你根据自己的能力、市场未来的需求，为自己设置一个目标，也就是规划.然后定一些阶段目标,只要自己跳一跳就能实现的那种.等实现后,再定下一个努力就能实现的目标,这样一步一步就达到最终目标了.目标切忌过大，要可望又可及,那样不至于使你迷茫和气馁,如此下去,你就能从实现目标的成功中获得快乐.

首先，你得分析自己迷茫的原因，迷茫是因为没有好的工作或者事业，没有前途吗？如果是这样，建议可以考虑考个公务员，体制内，没压力，待遇好。

活在当下才是最重要的

内心焦虑如何解决？“内心焦虑挽回时这样化解女人必看