压腿挺长时间了，有一天压腿可能姿势不对，突然抻到筋了，很痛很痛，不是那种酸痛是疼痛，而且很长时间都

压腿挺长时间了,有一天压腿可能姿势不对,突然抻到筋了,很痛很痛,不...
暂停压腿，需要按摩热敷，休息，等不痛了再继续。

练跆拳道的时候压腿过度,导致右边大腿内侧的筋每次劈叉的时候都很疼...
是筋拉伤了，你如果摸到有一个硬包，那就确认无疑了 你现在需要停止压腿，我告诉你一个快速能好的办法，也是土办法，比按摩管用多了。把你家床上的垫子揭去，露出床板，然后再拿一根拖布把放上去，现在你要做的就是坐上去，把拉伤的部位坐在拖布把上， 当然，刚开始会很痛，不过一点一点来，然后...

压腿压的腿酸痛,应该怎么办?
压完腿后，不要停，再踢一踢腿，只要疼个两三天将腿练开了就不痛了

压腿有20天,停了三天,今天都不敢正面踢腿了,从屁股到大腿的筋都特别痛...
别休息，因为你曾经没练压腿了，所以你的腿还没适应，所以一定要坚持下去，如果休息了那你的腿就要重新再来了，相信我，我曾经在深圳也练习过了，教练告诉我了！

压腿筋疼怎么办
压腿的时候筋疼其实就是韧带的疼痛，由于本身如果平时不怎么运动，不怎么去进行拉伸韧带的动作，刚开始活动肯定会有韧带过度拉伸导致的疼痛。在循序渐进的增加运动量之后，这种症状就会逐渐好转。但是要注意，这种韧带的疼痛如果过于剧烈，运动的时候压腿压得过于剧烈，有可能导致韧带拉伤。因此，如果出现很明显...

压腿拉伤了怎么恢复 压腿拉伤筋的症状
压腿拉伤筋的症状 1、局部疼痛 拉伤瞬间疼痛感强烈，之后持续存在，可能加剧。2、异响 拉伤时可能会听到或感觉到肌腱或肌腹撕裂的声响。3、肿胀 由于内出血，拉伤后肿胀明显，病情发展后，无菌性炎症加重肿胀。4、活动受限 拉伤后通常不愿活动受伤部位，以免引发剧烈疼痛。5、肌力下降 拉伤导致肌肉和肌腱...

伤到筋怎么办
由于学习武术的需要,最近经常练习压腿、劈腿,可能由于练习过度,好像伤到了腿上的筋,疼了好几天,以为多次练习就可以将筋伸开,但反而更加严重,昨天胡乱涂了点红花油,也不怎么起... 由于学习武术的需要,最近经常练习压腿、劈腿,可能由于练习过度,好像伤到了腿上的筋,疼了好几天,以为多次练习就可以将筋伸开,但反而...

不正确的压腿会带来哪些后果?
不正确的压腿可能会导致腿部的肌肉出现绷紧的现象，没有办法让腿部的肌肉得到任何的缓解，会导致我们肌肉酸痛，肌肉过硬。

压腿腿疼? 我练散打 才开始压腿 腿可疼 那天没热身直接压的有点猛吧...
1、压腿都会有部分地方疼的，既要循序渐进又要明白不疼是压不出效果的。一般主要是肌肉或韧带、或关节周围组织受轻度拉伤的正常反应，也可能出现少数人因腹部的拉压肌肉压迫里面引起暂时的不适，压完腿后还有长时间的疼痛的可以暂停，1-2天最多别超过3天会自然恢复的（基本恢复，不是一点都不疼），...

压腿把筋拉疼了怎么办
是因为腿筋过度被迫拉长，会有一段缓冲恢复期，这个期间，腿筋会有疼痛感 刚开始压腿都是那样的，会拉到韧带。不过刚开始压痛过了，下次就不会那么痛了，慢慢来。以后压腿的时候还要注意要慢慢压。现在先缓和几天了再压。一般 第一次压腿后或者长时间不压腿 第二天回出现腿部拉筋酸痛。几天后就会...