如何主导情绪？为什么是情绪主导我而不是我主导情绪，如何变成一个内心强大的人，心理素质强硬的人
如何主导情绪？为什么是情绪主导我而不是我主导情绪，如何变成一个内心强大的人，心理素质强硬的人为什么我性格这么奇葩？我是高三美术生，我经常被情绪所主导，而不是我主导情绪，别人在旁边看着我画画，或者在后面看着我画画，总之有人看着我画画，我脑袋就会空白动不了笔。这样就让我感觉自己的心理素质太差了，这个缺点阻碍了我许久，让我成绩不稳定，情绪也不稳定。在我得知这个缺点之后，开始改革自己，改革一年了，最近，突然时不时别人看着我画画，又变回以前，一看我就动不了笔了。为什么？TM（他妈）的凭什么老天不给我改变的机会？TM的改革自己的这一年我看了起码6本书，都是是提高自己的心理素质，让“内心强大起来”成为内心强大的人。而且也经常实践。凭什么现在又有这缺点了？TM的就是因为这个缺点导致我，平时成绩顶尖，一到考试他妈的就死翘翘一塌糊涂。我付出了这么多，TM的老天凭什么不给我一次彻底改变我的机会？我讨厌这样的性格，时不时在乎别人的评价，时不时别人看着我我就画不动！凭什么？每天就那么几个小时睡觉其他时间都在拼命，老天没长眼睛？我擦。。
我想变成熟，我想心态好，我想心理素质强硬，我想性格好，我想自信不要自卑，我想做自己做最真实的自己不受外界一点影响，我想成为强者，TM的老天爷嫌我付出的还不够？命也给你了，满意了？我擦你MD。看书，用尽所有的鸡肋时间（零碎时间），比别人努力几倍，别人10点多放学，我还在画室画到11点，回到家继续画到1点多，然后成绩是很好啊，但是时不时被情绪主导，导致我成绩差，基础再好，没有强硬的心理素质，再牛也是白费的。别人玩游戏的时候我在学习，别人在看电视剧的时候我在学习，别人在旁边亲热时我还是在他妈的学习，我也有劳逸结合啊，我没有死读书。我从小到现在18岁都是好人没做过什么坏事，在学校是好学生。上天凭什么给这样的性格我让这么自卑，让我在画画的时候别人一看我我就动不了画不了好像被点穴一样。我擦擦擦擦擦擦。这个情绪经常令我想退学，可是退学又没用。怎么办？我想变成内心强大的人啊！！！😔
好的谢谢你，如果有更多建议希望能说我听
情绪管理技巧:让积极情绪占据主导
1. 情绪转移术 当你感到烦恼时，试着将注意力从负面情绪转移到其他积极的事物上，让积极情绪成为主导。这样，你就能轻松摆脱消极情绪的束缚，迎接快乐的生活。2. 情绪宣泄有方法 当你感到沮丧时，找一个合适的方式释放情绪，可以是痛快地哭泣，或者向亲朋好友倾诉。宣泄之后，你会发现心情变得轻松许多。...
如何做才能让内心变得强大?
2. 自我控制：控制自己的情绪和行为，学会不受外界影响，而是根据自己的意愿做出决策。3. 自我价值：意识到自己的价值，了解自己的贡献和意义，不懈地为实现自己的目标而努力。4. 自我尊重：尊重自己，尊重他人，做到基本的礼仪和道德，守护自己的尊严和权利。5. 自我坚持：坚定自己的信念和目标，不轻易...
主导情绪是什么
主导情绪就是你本身自己，你自己个人的情绪好不好全取决于你自己本身，如果你自己不能控制住自己的情绪那你的主导情绪就成了被动的了，童年经历也会影响主导情绪。
怎样做一个性格温和,处事不惊,沉稳的人?
善于管理自己的情绪,保持情绪稳定。大家都不喜欢与经常情绪化的人交往，因为你需要时刻照顾他的感受，很累。如果你经常情绪化，像个炸药包一点就着，那么谁还敢给你开玩笑。多看书，提高认知，认识情绪，学会合理的表达情绪而不是一味的发泄情绪或者一味的压抑情绪，有情绪了需要释放，但要注意方式方法，...
一个人的情绪是由自己主导的还是受他人影响的?
而且这种情绪很难改变，因为不是自己人为原因造成的，想要解决就只有通过时间的流逝或者来源于对方的一些行为上。所以在我看来这是对一个人内心上的一种折磨，同时也会让一个人的心情为此郁结。同样受自己主导的负面情绪就特别好消化，就比方说自己迟到没来得及吃早饭或者看着自己为数不多的积蓄对未来感到...
情绪就是心魔,怎样才能很好的控制自己的情绪?
情绪就是心魔心魔还得心要有那个解铃还须系铃人，我们自己就是情绪的主人。要明白快乐是谁给的，其实就是我们自己必须和我们自己友好相处。作为一个成年人，就是要能够成功的控制自己的情绪，不要让别人笑话自己太幼稚。情绪是心魔，控制好自己的情绪，控制好一切，这样这个人才能够成功，成为自己的主人...
一个人的情绪是由自己主导的还是受他人影响的?
在现实生活中，一个人的情绪往往受到外界的影响。面对他人的指责或不公平的待遇，人们可能会感到委屈和愤怒。这些情绪并非轻易可以自我排解，而是需要通过时间或对方的改变来缓解。例如，一个人原本心情愉快，却因领导的批评或与同事的摩擦而情绪低落，这显示了他人对我们的情绪有显著影响。然而，由个人原因...
如何主导自己的情绪
人的表情是内心的反射，谁也不会希望自己的'表情丑陋得让人无法直视。冲着镜子做几个鼓励性的动作，也会帮你重新鼓足勇气，恢复理性。做机械性工作 很多人烦躁、生气时都喜欢干家务，这的确是一个排解情绪的好方法。机械性工作，比如做家务、抄书、练毛笔字等，都能让大脑满溢的负面情绪慢慢降温。一...
作为一个老师,如何控制自己的情绪,如何让自己时刻充满爱心?
教师情绪失控的直接原因，往往是是教师和学生心理冲突，所以，教师要控制自己的情绪首先要了解学生心理。素质教育强调学生是主体，教师是主导，强调师生关系要平等和尊重，这要求老师把学生当成一个独立的人来看待，有尊严，有自己独立的思考和行为方式。心理学说“你不是别人，怎么了解别人”当出现问题时要...
好的生活就是做到不瞎想,一个人该如何才能控制自己的思绪?
一、控制不了情绪时，先让自己冷静几分钟放空自己一个人如果控制不了情绪他会让情绪主导自己的身体和躯体去做一些自己很难想像和很糟糕的事情，当情绪平静下来，事后却发现事情已经到了无可挽回的地步时，会觉得自己不能控制情绪是一件非常让自己难过和悔恨的。所以当你自己控制不了情绪时先让自己冷静几...
