剪辑时卡顿是由于分辨率过高导致的，选中导入的大文件视频素材时在预览播放窗口的下方有一个“选择回放分辨率”，选择一个比较小的分辨率即可，会发现视频播放就比之前流畅了很多，详细步骤：
1、打开Premiere软件后在开始的界面选择新建项目，设置项目名称与保存位置来创建一个新的空白PR剪辑项目。
2、选择文件菜单中的打开命令，弹出打开窗口，选择一个比较大的视频文件导入到PR中。
3、选中导入的大文件视频素材，拖到时间轴窗口单击，然后播放时间轴，由于当前这个视频文件过大在播放的时候就会比较卡顿。
4、在预览播放窗口的下方有一个“选择回放分辨率”，这个选项的显示为完整。
5、单击完整在出现的选项中选择一个比较小的分辨率，比如这里选择的为最小的一个。
6、切换了回放分辨率之后在播放时间轴查看，会发现视频播放就比之前流畅了很多。
软件部分：
1，Premiere软件优化的确实有问题
Premiere确实有问题，最大的是渲染问题，对付标清素材没压力，但是高清渲染时候缓存文件就凸现出来了，每次启动都要加载缓存，很头疼。
2，其他程序读写硬盘太多。
楼主可以打开进程管理器看下I/O读取和I/O写入，看下是谁在大量的读写硬盘导致硬盘不够用。
3，后台其他不相关进程cpu占用率过高。
显然，如果其他程序cpu占用率过高，导致剪辑软件不够用也一样会出现此现象。追问
我剪辑一般不会开太多的软件的，就连最简单的在窗口预览视频都要卡很久，
追答鲁大师看看硬盘怎样
前市场上流行的机械硬盘，一个很大的缺点就是随着使用时间的增长，硬盘的读写能力会严重的下降。从楼主所给的信息当中看不出来楼主所使用的是机械硬盘还是固态硬盘，如果是固态硬盘硬盘应该不是此原因，所以我猜测是机械硬盘，楼主可以下载一个HDtune查看一下硬盘的读写次数和硬盘使用时间，测试一下硬盘的读写速度，也可以看看是不是有坏道。如果使用次数过多，使用时间过长，读写速度过慢，建议楼主换一个硬盘。如果楼主不想换，完全可以采取双硬盘策略，即再买一个128GB的固态硬盘（也不贵），一个机械硬盘，固态硬盘只用来编辑视频时使用，完全可以满足日常需求。
一、导入后卡，要分两种情况: 一种是在预览窗口卡，这是不行的。说明视频编码方式与PR支持的不一致; 如果是在编辑窗口中卡，则需要渲染，渲染后就不卡了。
如果视频编码不规范，就要转换格式了。如转换成WMV格式，支持比较好。
二、PR建项目的依据，就是所用的视频素材的参数! 这是相当重要的，否则会影响视频的清晰度。 至于输出，也建议与所建项目一致。
这就是视频素材的重要性。所以，在准备视频素材时，一定分辨率要高，视频清晰度要好
