高原反应的症状包括头痛、恶心、呕吐、胸闷、心慌、气短、走路疲乏无力等，严重者可能出现口唇和指甲发紫的情况。一般情况下，轻度高原反应会在1-2天内自行缓解，无需太过担心。然而，重度高原反应可能较为严重，需要及时就医治疗。
为避免出现高原反应，建议进入高原地区前进行适当的锻炼和调整，以增强体质。在进入高原后，应避免过度劳累，不要跑步跳跃，并注意保暖，防止感冒。如果出现不适症状，应及时休息，补充水分和氧气。如果症状持续加重，应及时就医。
高原反应即急性高原病，是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。
高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。
高山适应问题主要是由于高海拔地区气压下降，氧分压减少引起肺泡氧分压减少，低血氧。氧分压下降引起肺泡气氧分压随之下降，输送到血液中的氧量减少。因此立即引起身体几方面的反应。呼吸频率增加，将更多的空气吸入肺；心搏率和心输出量增加以加大经过肺和身体的动脉血流量；身体逐步增加红细胞和血红蛋白的生成，改善血液输送氧的能力。即使进行了这些调整，也不能使新近达到高原的人发挥他正常的生理效能。
预防措施
1.禁止烟酒、预防感冒、避免过于劳累，可适当提前几天服用一些西洋参、红景天等抗机体缺氧的保健品。
2.不要听信那些进藏前需要作体能锻炼的传闻。也不要相信走青藏线陆路慢慢进西藏会减少高原反应的推理，重要的还是临出发前注意休息别过于劳累。
3.初到西藏时，一定要做到三轻。说话轻、走路轻，作事轻，同时，要尽量地多饮水、多吃蔬菜和水果、睡好觉。
4.轻微的高原反应一般会不治自愈，所以，建议轻易不要吸氧，不然容易造成对氧气的依赖。
5.对于要进入较高海拔探险的一些朋友，初到高原时。在没有适应和准备的情况下，不要骤然进入海拔5000米以上的地区。不可急速行走、跑步、作体力劳动。一周后，才可逐渐增加一定的活动量。
去香格里拉游玩需要注意哪些事项?
1. 高原反应：由于香格里拉海拔较高，平均海拔在3400米左右，因此游客可能会出现高原反应。建议提前准备一些抗高原反应的药物，如红景天、高原安等。同时，到达后不要立即进行剧烈运动，让身体逐渐适应高原环境。2. 防晒保暖：香格里拉地处高原，紫外线较强，因此需要做好防晒措施，如涂抹防晒霜、戴太阳镜和遮...
在香格里拉有轻微的高原反应,该怎样应对?
在香格里拉有轻微高原反应，可以从生活习惯上改善高原反应，比如当天不要洗澡、不要大声说话、不要抽烟喝酒、不到必要情况不要采用吸氧，否则会造成一种依赖，可以适当喝葡萄糖预防高原反应，特别严重时从医疗条件进行氧疗，药物治疗，更严重的话换地治疗，选择下山。一、尽量不要洗澡 人在洗澡过程中，温热...
香格里拉和拉萨高反哪个严重
拉萨高原反应严重些，拉萨海拔更高，香格里拉平均海拔：3459米，可能会有高原反应的，海拔高度一般达到2700米左右时，会有高原反应。预防高原反应的方法：1）提前一周开始服用预防高原反应的药物，奥默蓝养片、西洋参、葡萄糖液等。严重高原反应适量吸氧。2）刚进入高原，行动宜慢不宜快，不要急速行走，更...
第一次去香格里拉旅游,遇到轻微高原反应怎么办?
在香格里拉有轻微高原反应，可以从生活习惯上改善高原反应，比如当天不要洗澡、不要大声说话、不要抽烟喝酒、不到必要情况不要采用吸氧，否则会造成一种依赖，可以适当喝葡萄糖预防高原反应，特别严重时从医疗条件进行氧疗，药物治疗，更严重的话换地治疗，选择下山。01 尽量不要洗澡 人在洗澡过程中，温热的...
去香格里拉市游玩有哪些需要注意的事项?
高原反应：香格里拉市海拔较高，约为3200米左右。游客在前往香格里拉之前和到达后的一段时间内，可能会出现高原反应，如头痛、头晕、乏力、呼吸困难等症状。为了减轻高原反应，建议您在出发前进行适当的锻炼，增强体质；到达后要注意休息，避免剧烈运动，多喝水，保持饮食清淡。如有需要，可以携带一些抗高原...
去香格里拉旅游适合带老人和小孩吗?
香格里拉海拔比较高，是易产生高原反应的，但是不是每位老人和小孩都会产生高原反应。高原反应是因人而异的，所以这个没有统一性。要是之前没有高原反应的经历，可以前往香格里拉游玩，可以提前计划一些预防高原反应的药物，比如氧气瓶或者是红景天之类的，以备不时之需。在中国，只有去西藏，有些人会有高反...
香格里拉海拔多少有高原反应吗
香格里拉平均海拔，3459米，会出现高原反应。高原反应（highaltitudereaction），亦称高原病，高山病，严格说是高原病的一种分型。是人体急速进入海拔3000米以上高原暴露于低压低氧环境后产生的各种不适，是高原地区独有的常见病。常见的症状有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等。头痛是最常见的症状，常...
香格里拉有高反吗
香格里拉不会出现高反。高原反应是人体急速进入海拔3000米以上高原暴露于低压低氧环境后产生的各种不适，而香格里拉的平均海拔在3000米以下，所以不会产生高原反应。香格里拉地处青藏高原东南缘横断山脉三江纵谷区东部，沙鲁里山脉由四川甘孜入县境，分两支将县境东西两侧包围，金沙江从土照壁进入县境，南流至...
在香格里拉有轻微的高原反应,该怎样应对?
1. 刚抵达香格里拉的第一天，由于海拔较高，且从低海拔地区迅速过渡至高海拔地区，出现轻微的高原反应是一种普遍现象。2. 面对轻微的高原反应，可以通过调整生活习惯来缓解。例如，避免在当天洗澡、大声说话、抽烟喝酒，除非必要，不要使用吸氧设备。否则，可能会产生对吸氧的依赖。可以适量饮用葡萄糖水来...
香格里拉高原反应严重吗 香格里拉会有高原反应吗
香格里拉高原反应不严重，因为香格里拉的平均海拔高度是3000多米。而人在海拔2700米左右就会产生高原反应，身体会因为海拔高度造成气压差，或者是含氧量少等自然生理反应。只能说人在这个高度容易产生高原反应，但是反应一般不严重。高原反应的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。一般来讲，...
