一、其实你没必要给自己太大的压力，工作尽力就好，不要想太多。
二、不要太在意别人对自己的看法，你会发现，当你不紧张的时候，工作可能会完成得很好。
三、尽量让自己放松一些，公司领导也是人，人家也不会随便骂你的。
干工作总是呆不住怎么办?
1. 工作时分心，内心焦虑，主要原因在于缺乏自信。不能客观地评估自己的能力，导致心理不安。要通过完成自己能力范围以内的工作，逐步建立自信，再逐步提高能力，从而增强自信。2. 面对新环境和新岗位时，要鼓励自己，相信能够胜任本职工作。积极与同事建立良好关系，提供帮助，并请教问题，这样时间一长，缺...
如何改掉自己遇事不够沉稳,容易激动的毛病?
1、 不要总是去努力说服别人 世界上本来就没有什么绝对的对错、好坏，每个人的逻辑和阅历也都不一样，每个人想成为的人也不一样，所以，遇到问题、遇到不理解、遇到分歧等等，没必要非得说服别人认同自己，也没必要事事都解释到让别人相信，也不要热衷于去改变别人的想法和行为。真没必要浪费太多自己...
工作能力强,但不自信,在领导面前胆怯,怎么改变这种现状?
1、提升自信，补充自身“能量”一碰到领导就变怂，领导一问到工作内容就班门弄斧，一沟通起来就错漏百出，这些都充分体现了你的“业务不专”。想要在领导面前有发挥自如的表现力，而不是靠一张嘴皮子东拉西扯，表现出自身的专业水平，那么提升“能量”，补充专业技能，提高自己的工作水平是必不可少的...
怎样克服紧张焦虑的情绪?我很容易紧张焦虑。
深呼吸也是不错的选择，有助于舒解压力消除焦虑与紧张。当你感到焦虑时，你的脉搏加速，呼吸也加快。而深呼吸可以迫让你减缓呼吸速率，让身体相信焦虑已过去。最后就是要学会放松，暂时放松数秒，可以大幅改善焦虑的程度。例如，当电话铃响，先做个深呼吸，再接听。养成这种蓄意放松数秒钟的习惯，它可...
如何应对工作中出现的不安和焦虑?
1.每天都要休息 人们很容易陷入日常琐事中。我们经常一醒来就开始查看电子邮件和工作电话，或者一直工作到午餐休息时间。然而，在一天中休息是很重要的。它们能让你暂时脱离工作，给你的大脑一些急需的休息和调整。考虑在你的手机或电脑上设置一个定时装置，每小时定时一次。当它响动的时候，在你的办公室...
男,30岁了,失业,上班觉得很紧张,总怕有人找,怕麻烦,每天上班都感到很痛...
首先你这应该还是自己比较不自信，所以产生了这种焦虑的情况，才会让你感觉上班的时候特别紧张，而且还总是会害怕别人去找你。所以说你自己需要让自己变得更加自信，才可以让自己变得足够自信，你这个时候做什么事情你都会变得更加心里有底，做什么事情都会变得更加坦荡。所以说你这个年龄不要狡辩，你应该自己...
在职场生涯中,总是对自己不自信要怎么解决呢?
这个时候，无论是羡慕还是对自己能力不足的焦虑，总之自卑心理都会滋生。其次，可能是对自我能力的怀疑。工作中总有这样的人，其实他自己的能力足以应付任务，但他总是在这个过程中不断否定自己。自我否定有时候可以通过别人的肯定重新找回自信。一旦遇到来自外界的负面因素，就会变得敏感、多疑、谨慎，在...
10招摆脱骨子里的不自信
这些统统关我屁事,世界那么大,每天什么事情都有。人本身就是很微小的存在,做好自己不用想那么多。想的越多越焦虑,也会越来越不自信。 2、敢拒绝思维 不想做的事,不想打交道的人,总是不好意思不敢开口拒绝?大胆点果断点,勇于拒绝,不要因为害怕而不敢说“不”。真正是你的还是你的,不会因为你的拒绝而...
工作压力大,紧张,焦虑,担心未来发生的事情,害怕自己不能胜任工作,惧怕...
1、如果你不想继续做好这份要跟很多人打交道的工作，可以跟领导摊牌，说明白，你适应技术专家型工作，不适合领导型工作，请他把你调整到适合的岗位。你一定在原来的岗位上做得不错，所以，领导才“升你的官”的。所以，他一定是欣赏你的。你可以把你的困惑跟领导说说。这个世界上就是有些人适合当...
刚入社会感觉跟不上节奏,每天上班都很焦虑,有什么办法缓解吗?
刚进入社会有这种感觉是很常见的，以下这些方法可以帮助缓解焦虑：1. 制定计划：每天上班前为自己制定一个清晰的工作计划，让自己更有条理。2. 学习提升：利用业余时间学习与工作相关的知识和技能，增强自己的能力和自信。3. 适度休息：保证充足的睡眠和合理的休息时间，让身心得到放松。
