我肠胃非常不好,易瘦体质,除了家常便饭一日三餐外,在外面吃了汤粉或者喝奶茶鲜茶胃都受不了

我肠胃非常不好,易瘦体质,除了家常便饭一日三餐外,在外面吃了汤粉或者喝奶茶鲜茶胃都受不了我该怎么办,那么小胃就这样了诶

你说的那些所谓各种奶茶、汤粉实际都对肠胃有刺激,肠胃不好除了喝中药调理,最重要的还是日常的保养。除了按时吃饭,饮食上尽量少吃凉的,比如冰淇淋、冷饮之类的,寒性食物也要少吃,少吃辛辣食物,主食上尽量以面食占多数,配菜上尽量少吃肉,多吃蔬菜,少饮酒,如果吸烟最好戒掉,因为烟草对肠胃有刺激,不要暴饮暴食,每顿饭吃七八分饱就可以了。水果没有过多忌讳,正常吃就可以了
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