如何用瑜伽缓解颈椎疼痛

如题所述

颈椎的疼痛或者不适,主要是因为椎体之间的挤压,瑜伽的练习可以伸展脊柱,增加椎体之间的空间,其次,要特别注重脊柱周围肌肉的训练,这是维持脊柱稳定的重要练习之一,同时促进肩颈区域的血液循环,从而缓解肩颈的不适。

找专业老师指导练习,一定要练对!
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第1个回答  2020-04-11

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