1、使用柠檬汁。柠檬里面含有的维生素含量是非常高的,具有美白祛斑的功效,每天可以饮用一杯新鲜的柠檬汁,不仅可以为身体补充足够的维生素c而且还具有美白的功效,另外也可以把新鲜的柠檬汁涂抹在脸上,15分钟之后洗干净,但是柠檬属于感光的水果,用完之后不能立马出去晒太阳,不然会导致黑色素的沉着和色斑。
2、枸杞泡茶。枸杞不仅可以滋补肝肾,并且还有利于促进身体的血液循环,长期性的使用能够让皮肤变得更加的白嫩红润,使用的方法主要是取适量的枸杞,用开水泡茶就可以了。
3、使用面膜。可以每个星期坚持敷2到3次的面膜,这样能够让皮肤变得更加美白,而且能够保持滋润,平时生活中要多喝水,只有多喝水才能够促进黑色素的分解,有利于加快身体新陈代谢的速度。
女性皮肤暗沉原因
1、经常性的熬夜。如果在日常生活中休息不好睡眠不足的话,会导致皮肤变得越来越暗沉,因为到了晚上是我们皮肤细胞更新最活跃的时候,如果熬夜的话就会导致新陈代谢的功能不能顺畅,从而引起了软化角质层的增厚,肌肤也会失去了一定的透明感。
2、过大的压力。如果平时生活中的压力过大,身体过于疲劳的时候,就导致身体处于紧张状态,血管容易收缩,血液的循环也不良,脸色就会变得越来越暗沉,同时皮肤的新陈代谢也会缓慢,角质层不断的积累会变得更加暗沉。
3、皮肤过于干燥。皮肤过于干燥,角质层的水分就会不足,脸色会变得更加暗黄,而且容易滋生细纹。
4、卸妆不彻底。如果长时间化浓妆洗脸不彻底的话,皮脂以及灰尘会慢慢的混杂在一起形成污垢,导致脸色暗沉。同时如果大量的吸烟喝酒,也会导致女性的血管,体内产生大量的有害自由基,脸色变得更加暗黄。
皮肤暗沉是每个女孩子的通病,归根到底其实是跟血气不足有关,到底还是应该内调。我有一个阿姨,都已经50多岁的人了,脸色还是特别的红润,白里透着红。向阿姨请教了很多食补的方法,阿姨说她基本上没有用过化妆品,却吃了红枣,枸杞,这些食材不贵,也不难找。后来我就按着她说的方法,吃了一两个月,真的皮肤的颜色好转了一些。
早上的时候我都会熬山药红枣粥。在冷嗖嗖的天气里来一碗粥真的是太贴心了。山药红枣粥算是一道历史悠久的粥,调滋补养,气血双补,暖胃又补肝。我会提前一天晚上把大米浸泡,山药像土豆一样削皮切片,红枣洗干净,然后会下一些枸杞,第二天早上的时候直接放水。一起煮,小火慢炖,最后再放一些适量的糖就好了。
还有一个食补的方法,就是枸杞红枣母鸡汤,母鸡最好选用两年以上的。我不想要摄入太多的油脂,就经常把母鸡的鸡皮剥去,炖的时候要把鸡炖烂,一定不要想着吃肉了。肉质中的精华集中在汤中小火慢慢的炖,一定不要用高压锅这种简单粗暴的方法,另外不要加味精,加一些盐就可以调味了。
食疗的方法,虽然说食材很简单,但是如果能够坚持下来的话,也是很不容易的。食疗就是追求一个循序渐进的过程,一点都没有副作用,是美食和健康兼得的过程。相信爱美的女孩子,只要坚持一定会白白嫩嫩的。
如何改善皮肤暗沉发黄?