我是个初中生，但是我感觉很抑郁，我感觉我得了抑郁症怎么办。，

我是一名十三岁的中学生,我怀疑自己的了抑郁症。
我教你一招 1.想哭时就哭出来，不要一直压在心里。2.心情不好时，多听听有正能量的音乐。3.多做一些自己喜欢的事，比如打篮球，弹琴，画画...4.找一个心理医生...

我感觉我得了抑郁症,情绪很不稳定,我该怎么办?去看心理医生吗?好_百 ...
抑郁症的预防与治疗方法: 不同的忧郁表现者,不同年龄层次和景况的抑郁串者采取不同的治疗方法,主要是采取非处方的心理治疗方法和处方的药物治疗方法或电休克治疗, 我得了抑郁症,很痛苦,我该怎么办? 抑郁症是扰乱你生活的一种情感障碍性疾病。它可能会影响你的全身。抑郁症影响到你的思维,情绪,行为和你的自我感...

我好像抑郁了感觉我坚持不下去了-感觉自己心理有问题了怎么办
您可以通过心理治疗和药物治疗相结合来控制和治疗抑郁症等精神疾病。 抑郁症会对生活方式造成严重的影响，所以首先要改变这种病态的生活方式，保持良好的生活方式和休息习惯，在生活中适当地锻炼身体。 运动可以使大脑分泌多巴胺，这是一种缓解情绪的方法。 同时可以参加户外活动，感受大自然，积极面对生活。

我觉得自己患有抑郁症想去医院确定一下。不想让家里人知道担心但我一...
你去找心理辅导老师谈一谈就可以，知道你是否是患有抑郁症，而且这也不需要出钱的。如果你自己知道自己患有抑郁症的话，你就自己放开心一点，天天多和同学交流，多参加课外活动，多参加各种各样的活动，还有要培养自己的兴趣和爱好，不要一个人呆着，不要太封闭自己就可以了。

如果我得了抑郁症,应该怎么办呢?
如果你觉得自己可能患有抑郁症，首先建议你寻求专业的医疗帮助和心理支持。以下是一些建议，帮助你走出抑郁症：寻求专业帮助：抑郁症是一种临床诊断，需要得到专业医生或心理医生的确诊和治疗。寻求专业帮助是走出抑郁症的第一步。接受心理治疗：认知行为疗法（CBT）和心理动力治疗等心理治疗方式，可以帮助你...

我怀疑自己得了抑郁症怎么办
轻度抑郁是正常的，中度抑郁则需要更加注意调节自己的心情，保持乐观积极的态度，重度抑郁则需要马上进入医院进行治疗。其实抑郁症也是可以自愈的，就是自己每天保持乐观开朗的心情，热爱生活，做感兴趣的事情，是自己的心情轻松起来，释放压力，但是抑郁症也是容易复发的。希望更多的人对抑郁症有个深刻的认识，...

感觉自己有抑郁症,可是去医院医生老是说我是青春期的正常心理现象_百度...
医生给的诊断一般是不会有误，因为在外人看来，你的症状是很像抑郁症，医生在诊断时首先会考虑抑郁症，在给你做检查时排除抑郁症，说明确实是青春期的反应，但不应该是正常反应，你可以多去几家医院检查确诊，你自己也不要不相信医生，不论是否是抑郁症，你可以先自我调节，避免病情加重。自我调节的...

...知道自己有抑郁症,每天在学校过得很痛苦,觉得所有人都在
抑郁症有分两种的，一种叫抑郁，一种叫躁郁，我可以告诉你我就是一个躁郁症患者，但你的情况看来就是抑郁。我可以给你提供一些解决的方法，我现在已经大学了，我也经历过和你相同的事情，你相信我，可以度过的。这是你首先要做的，千万不能把自己现在的生活想成是在熬，那你绝对熬不下去，你是在...

我患了抑郁症怎么办啊,我才17岁
一、抑郁症严重的话需要在医生指导下用药，抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片（乐友）、百忧解或者瑞必乐。二、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。三、抑郁症的自我心理疏导：1、平时多...

我很容易情绪低落感觉自己得了抑郁,怎么办有没有什么方法可以改变情绪低 ...
2. 运动和户外活动：运动可以促进身体代谢和血液循环，提高身体能量和免疫力。户外活动可以让你享受自然风光和阳光，缓解压力和抑郁感。无论是室内运动还是户外活动，都有助于提高身体健康和改善情绪。3. 坚持良好的生活习惯：坚持良好的生活习惯，如规律作息、饮食健康、保持足够睡眠等，有助于维持身体和...