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在家怎么锻炼身体增强免疫力?
如题所述
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相关建议 2020-03-09
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其他看法
第1个回答 2020-03-08
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第2个回答 2020-03-07
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第3个回答 2020-02-21
在家多走动下,跟着视频跳舞或者做些简单的无氧运动,比如下蹲/卷腹/平板支撑等等,不仅可以让肌肉变得紧实一些,还能锻炼身体,帮助提高抵抗力。
追答
可以搭配吃些汤臣倍健蛋白粉来协助,让身体变得强壮起来。
本回答被提问者采纳
第4个回答 2020-02-21
在家里可以进行徒手健身和锻炼。现在有一些健身软件很好用,可以下载试试,跟着教程上科学锻炼身体。建议刚开始不宜选择剧烈的运动,可以先做做瑜伽。另外在家里做一些简单的家务活也可以锻炼身体哦!
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