人如何与自己相处

如何与别人相处呢

人际交往中很重要的一点，：【不要动不动就觉得别人不喜欢自己，别人不想和自己交往。】一般来说这种情况都是自己脑补太过，是自己首先不喜欢自己，才把别人的行为和反应解读为别人不喜欢你。其实大家都是只关心自己的生活，而我们这些社交障碍的小孩特别喜欢从别人的反应中去评判自己的价值，从而对这些表情和行为产生过度反应。 别人的反应只是一瞬间的，过去就过去了，谁也不会没事在心里给你下判断说此人性格不好，以后不想和他/她交往。如果有这种感觉，那一定是我们自己心里给自己所下的“死刑判决”。………………………………………………………………………………嗯，曾经也有过很长一段时间这种困惑，现在有所改观，就来答一答，希望能帮助到题主。其实题主有没有想过你的问题并不是出现在什么社交技巧上，而是在于你自己的【内心】。仔细想想自己体内真的有跟别人的脑电波【交流的渴望】吗？那种从内心最深处冒出来的渴望，有没有什么自己感兴趣的话题但苦于找不到同样的爱好者而生出苦恼和交流的欲望？！亦或者你只是想从别人的反应来判断自己是不是讨人喜欢？【过分迎合别人是社交大忌】，平等的交流首先要让自己内心舒爽。放下自己，做什么都不要装。想说时就说，不想说就少说或者不说，勉强说出口的话只会给人尴尬别扭的感觉。不要想着做所谓社交达人，人的能量、心力有限，处处逢源也必多泛泛之交。关于【说出口的话】笑话不好笑——你觉得笑话真的很好笑吗？还是只是想拿出来讨大家一笑从而认为你很幽默呢？或许你觉得是很好笑啊，但就是怕自己讲不好，大家不笑。你看，又想着怎么让大家笑了←_← 你觉得好笑，那就第一时间拿出来说给他们听啊！！！不要管语言组织得怎样不要管哪里出了问题，更不要管他们觉得好不好笑！你先觉得好笑并且边讲边笑了，就绝对不存在不好笑一说，因为他们都先被你真心的笑感染了呀……多嘴和唠叨——少说不需要被证明正确的话。说得是很对啊，但是不需要反驳也无需肯定，反而有点乏味；学会倾听别人真正的需求，你真的对他们八卦的谈话感兴趣吗？你回应的话能一下子抓住别人谈话的核心吗？你能在严肃的谈话中帮助别人解决什么问题吗？最后的总结是，说什么不重要，语言组织也没那么重要，关键是，你的内心有没有表达对别人的喜欢和交流的渴望。———以下属于心怎么看自己的部分————从描述看，题主应该还是比较的在意别人对自己的看法，而吸收负面能量的能力又比较强←_← 别怕，一切都可以改变。只要题主【自己先喜欢自己】，你有没有想过社交不灵光的根源不是什么情商低、嘴巴不顺溜、脑子不好使？这些充其量只是长期的社交障碍带来的副作用！！！！为什么一些人很多地方不如你（甚至连说的话都没什么思想深度呢）都能和大家打成一片？！因为他们从根本上是接受自己、认可和喜欢自己的！他们不介意说错话，做错事，不介意别人的调侃甚至蔑视！为什么？【只有欣然接受自己的不足的人，才能毫不介意旁人的态度】最后讲讲负能量。这可能是题主最严重最困惑的问题吧，随便一句描述性的话都能被人误解，真心太虐了（抱抱）消除负能量：【请随时注意自己说话的语气】，一旦感觉到那种低沉或者不耐烦的语气，请及时打住，尽量调整气息再开口，试着体会真正平和地讲话的感觉，身体要记住那种感觉，一有机会就反复地练习。【每周进行适当的有氧运动】，运动能有效帮助机体释放压力，带来身心的舒展。积攒正能量：【多和积极开朗善于言谈的人交朋友】，学习他们的思维方式和说话语气。【学会从生活的小事中发现正能量】，要靠自己一点一滴去积累，抓住任何可能的机会去感受它们回味它们：比如发现美丽的景色；多看看养眼的帅哥美女；养花浇灌它们看见它们成长就从心底高兴；每天都寻找别人身上的优点并学习之；每天都搜寻自己的潜能和闪光点，做好了一件事就狠命夸奖自己（因为没有什么事是轻而易举的，你现在手到擒来的事，也是你生活在这世上经过这么多年磨练得来的）————————暂时就是这么多了本回答被网友采纳

距离，是一面保护我们内心世界的盾牌。

也是一门学问，要正视自己的缺陷，认清自己，了解自己，与自己和解，毕竟也很难。也要学会独处。