有心事但不想和任何人讲，要怎么样才能让自己觉得好过点？

如题所述

有心事的时候不说出来，也不代表着就不会有好转。毕竟我觉得这是要看每个人的性格的，因为人和人的性格不一样，有些人他就喜欢分享，如果能把自己心里的事情说出来的话，那他就会觉得舒服了很多，但是有的人就喜欢自己一个人默默的承担和消化，说出来的话反而会觉得非常没有安全感，好像把自己的隐私都告诉了别人一样。

首先人是需要发泄的。如果说你自己完全可以承受的了，这个负面情绪的话，那你也可以选择自己默默的消化掉。但是也有些人并消化不了这些糟糕的情绪，但是还是自己要死扛着，我觉得这样对自己来说就是一个很不理智的选择。如果你承受不了这些压力和苦恼的话，很有可能就会对你的心理健康造成很大的危害，如果说你因为这件事情得了抑郁症的话，那就真的是得不偿失了。

适当地向别人求助，也是对自己负责任的表现。可能你面临的这个事情非常的大，或者是已经超出了自己承受范围之内。在这样的情况下，我觉得你是可以向别人求助的，起码他不会让这个事情变得更糟糕，多一些人来聆听你的烦恼，也许你就会觉得你并不是一个人在面对这个问题，很多人还都是非常愿意帮助你的，从心理上来讲也是给自己一个心理安慰。

最后我认为你要选择一个合适的朋友来倾诉。如果说你选了一个，只是表面上是朋友，但是背地里面是那种塑料姐妹情的话，那还是就算了。你把这些事情告诉你的小姐妹，他可能转眼就去给别人说了，或者是还在背后捅你一刀，我觉得这样的人还是别跟她说了。你在找倾诉对象的时候，一定要注意，找一个自己信得过的人。