一个人做事，我们之所以会感到孤单，有三个层面的原因:一，环境因素的制约，无人相伴，无法与他人进行沟通交流;二，情感因素，每个人都有与人交流信息、交往情感的需求，独处的工作环境不能满足这种情感需求;三，心理因素，情感需求不能得到满足，必然导致心理空虚，情绪低落、消极。
那么该如何克服孤单、孤独的负面情绪呢？个人认为要从以下方面着手改变自己:
一，学会适应特殊的环境。遇到个人独处的工作环境，不要抱怨，不要畏难，乐观面对之，坦然接受之，积极地去适应它。
二，平时多与家人、亲友联系，与他们多沟通、交流，分享彼此的快乐。
三，工作之余身参加各种社交活动，扩大人脉，结交知心朋友。
四，常出去走走，学会尽可能的排解工作时带来的诸如孤单、孤独的种种负面情绪。
等你心灵足够强大了，一个人的生活同样精彩。
孤单感乃是一种封闭心理的反映，是感到自身和外界隔绝或受到外界排斥所产生出来的孤伶苦闷的情感。
当你不能按照自己的意愿或计划行事；耽于梦想，而又不可能实现；和亲人分离或经历亲人死亡的打击；内心有难言的羞耻；被排斥于你想加入的团体之外；被他人嘲笑或轻视；处处和他人意见不和而不能融洽自然地相处；不敢向他人吐露心事，因为害怕会被人嘲笑，泄露自己的秘密，受人冷淡而得不到同情；被父母限制了自己的活动和交往；新的环境改变了你的生活；铸成一生中的大错而悔恨不迭或自惭形秽？
对别人做的一切都不感兴趣或不想去做；无聊空虚，不知该做什么；怯于和他人交往或交谈；觉得“没人理解我”时，孤单感就会悄然而至。 每个人在一生中都或多或少地体验到孤独感。
有孤单感并不可怕。但是这种心理得不到恰当的疏导或解脱而发展成习惯，就会变得性情孤僻古怪，严重的甚至有可能会变成孤单症，这就需要心理医生的治疗了。 以下是克服孤单感的一些方法，只要持之以恒，一定会收到意想不到的效果。
学会自己排遣就好，楼主大人可以每天慢跑一小时然后步行40分钟，运动可以消耗体内的负面情绪，把那些激素都消耗掉，时间长了，身体健康而且还苗条了，以最好的状态去生活，还可以找个接地气饭馆吃个饭，边吃边跟它们聊天，不也挺好的嘛。
给自己设定一个小目标，每个月固定强制存些钱，积少成多，以后有了积蓄也能做点自己喜欢做的事情。
祝楼主大人青春永驻，事事顺心，千万别忘了赏我一个采纳呀。追答
祝楼主大人花开富贵，吉祥如意，千万别忘了赏我一个采纳呀。
祝楼主大人大吉大利，事事顺心，千万别忘了赏我一个采纳呀。
因为在独处的时候，一个可怜虫就会感受到自己的全部可怜之处，而一个具有丰富思想的人只会感觉到自己丰富的思想。一言以蔽之：一个人只会感觉到自己的自身。
进一步而言，一个人在大自然的级别中所处的位置越高，那他就越孤独，这是根本的，同时也是必然的。
一个人太孤独了怎么办？
我们平时会有这种感觉：上网聊天可以带给你快乐，读书可以给你快乐。
做爱可以带给你快乐，做题目也可以带给你快乐。
但是两者的快乐并不一样，前者的快乐强烈却短暂，做完以后犹如黑夜中的烟火，亮完还需要面对无边无际的黑夜。
而后者，深远而绵长，感觉生命因此而充实了起来。
因此，我给你的建议是：加强自身的输出，减少输入。
什么意思？
你看电影，被动接受声音和影像，是输入。
看书的时候思考，主动思考，是输出。
躺在床上按摩，被动接受运动，是输入。
自己去跑步，主动运动，是输出。
戴上耳机听歌，被动接受声音，是输入。
自己动口，唱一首歌，是输出。
喝两杯酒，靠外界刺激感官，是输入。
查资料做一道菜，自己动手，是输出。
当你孤独时，多感受来自人自身带来的快乐，而非靠外部的刺激来充实你的精神
为什么一个人做是会感到孤单。
一个人做事，我们之所以会感到孤单，有三个层面的原因:一，环境因素的制约，无人相伴，无法与他人进行沟通交流;二，情感因素，每个人都有与人交流信息、交往情感的需求，独处的工作环境不能满足这种情感需求;三，心理因素，情感需求不能得到满足，必然导致心理空虚，情绪低落、消极。那么该如何克服孤单、孤...
一个人的时候会觉得孤单?
人的依赖心理
为什么我总觉得孤独?一个人的时候总是觉得很孤单
1. 存在本身的孤独感，并不带有任何实际意义。我们需要学会与自己和解，宽容彼此，尊重各自的空间和自由。无论是独处还是与他人相伴，内心的平和才是最重要的。当你意识到这一点，孤独感就会减轻，自足带来的幸福感便会油然而生。2. 人常常困于心结，抱怨他人的过错，却忽略了自己可能在无意中伤害...
为什么一个人时候会觉得孤单?谈恋爱的时候觉得没有意思,不谈有想,为...
一个人的时候你觉得孤单是因为你缺少朋友，缺少真心的朋友。不要因为孤单就去谈恋爱，那样会很伤人。伤自己，伤对方。不要因为孤单或者朋友都谈自己没谈没面子就去谈恋爱。那样的爱情不叫爱情。没有感情的爱情不会长久，也不会感觉到幸福.爱情这东西真的讲缘分的，虽然我自己还没找到真爱，但是我觉得...
为什么自己一个人的时候总是会有孤单的感觉,那种感觉又很难受,除非找了...
我年轻的时候也经常这样。可能是性格内向的原因。明明很渴望爱情，可是又总是放不开。于是便经常自怜自艾，多愁善感。甚至常常一个人莫名其妙的流泪。要摆脱这样的感觉，就好好提升下自己吧，可以好好打扮下自己，找回些自信。有自信了才能放的开，找到男朋友后就不会这样了 ...
人为什么会有孤独感?
因为人群总会散去，当别人都离开自己之后，就会觉得特别孤独。每天相处的方式都是和别人一起相处，好不容易独处下来的时候，就会觉得周围特别安静，安静到窒息，这个时候，孤独感就油然而生。闹世呆的久了，就会很不习惯一个人的时候的静谧，那样会让自己觉得特别的没有安全感，就仿佛整个世界只剩自己一...
为什么有时候一个人会觉得孤独?
因为每个人都是一个独立的个体。没有人会完完全全的知道你所想的。当你得不到别人理解、认可，或者没有人知道你的感受时，你就会觉得你是孤独的。在人的一生中，孤独是避免不了的。即使你将来结婚了，有了伴侣。你还是有孤独的时候 。况且，适当的孤独是有益的，它可以让你更好的思考。你要学会...
为什么一个人的时候总感觉到心好累,好孤单
为什么一个人的时候总想哭，总觉得好孤单！ 存在是孤独的，不要怕一个人，这是生命给我们的纯粹启迪，不带有任何意义。和自己修补关系，学习宽容，懂得尊重彼此的自由的话，两个人和一个人，并没有太大分别，而一个人比两个人也可以更好过。你相信了，会好过一点，明白自足的幸福人最大的心结...
一个人做梦感觉到孤单与恐惧是因为什么?
我认为可能是对失去了原有陪睡的人的不安，也有可能是来自对现实社交关系的恐惧，在社交方面出现了问题，可能会有朋友离开、背叛的情况出现，因此白天能够克制的情绪，在夜间就显现出来了。其实一个人做梦感觉到孤单与恐惧的情况，经常发生在小孩子早期时候跟父母分离，没有再同睡一床的时候。以前他们有...
一个人为什么会孤独?
二、因为没有懂你的人。喜欢一个人的感觉，没有人干扰以及没有事干涉，可以自由自在以及无拘无束过自己的生活，关起门来体验静怡的空间，曾经爱凑热闹的自己，逐渐认清凑热闹的本质，无非是瞎起哄，一个人的在寂寞的笼罩之下狂欢总比一群人营造层出不穷的孤独感要强。在人群中，看见你的人虽然多，...
