正常情况下，多穿衣服、吃暖的食物、多动起来等就能促进回流，缓解手脚冰凉的问题。但对本身血管回流能力弱、末梢循环差的人群，更难通过这种方式让四肢回暖。
大多数的手脚冰凉人士是由于阳虚体质所致。如果在添置保暖衣物之后，手脚仍然感觉寒意，就应该注意是否出现了中医所说的‘阳虚’体质。“阳虚”也称为虚寒，顾名思义，指人体的阳气不足，多为脾肾阳虚。阳气乃生命之本，温煦身体是其重要的功能之一。若阳气不足，无法运达至手脚等肢体躯干的末梢部位，便会出现畏寒、手脚冰凉等现象。因此，缓解手脚冰凉的一个重要的方法，就是调理身体，补“阳气”。
虚的方面，气血两虚、脾阳不振和脾肾阳虚都能引发手脚冰凉，而且不分季节变换和心情都会出现。实的方面，则有可能是感受寒邪导致气血淤积和肝气郁结。前者指受凉时四肢冰凉，颜色青紫，严重时甚或觉得疼痛。后者指平常情绪不稳，心情抑郁时出现手足不温，心情平复后症状可消失。
在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。而且还有很多爱美的女性即使到了寒冷的冬天，仍然短裙、短裤不离身，穿得少了，自然会觉得冷。因此，穿得少的女性们出现手脚冰凉，首先还要反省是不是穿得太少了。
女生一到冬天就手脚冰凉,是什么原因造成的?
气血不足使得女性更容易在冬季感到手脚冰凉。3. 缺乏运动：女性通常较为文静，不太喜欢运动，这可能导致血液循环不畅。血液循环不佳是手脚冰凉的一个明显迹象。总之，女性手脚冰凉是一个常见的问题。为了改善这种状况，女性应增加锻炼，确保饮食均衡。此外，中医调理也是一种有效的方法。
冬天经常手脚冰凉是什么原因?
从中医的角度来说,冬天手脚冰凉的根本原因在于人体内阳气不足,但如果想要冬天能御寒,那么就要注意调理,例如冬天手脚冰凉怕冷、腰酸、性功能低下等多属阳虚体质,要注意补阳,可食用具有补阳助火、温肾助阳的食物比如羊肉、狗肉、虾、鹿肉或者核桃仁、韭菜、鳝鱼等,这些对于提高御寒能力帮助很大。除此之外,饮食上多吃富...
一到冬天手脚冰凉,如何改善体质?
可以通过运动和泡脚来改善手脚冰凉的情况,冬天本身就是进补的最佳时机,只要抓住这个机会,适当的吃一些温补的食物,比如羊肉和牛肉等等,还有多吃一些维生素含量高,以及坚果和胡萝卜等等,还可以吃一些辛辣食物,比如辣椒、胡椒等等,可以促进血液循环。 一、冬天手脚冰凉的原因 1、血气不足 冬天手脚冰凉的原因有很多,比如血...
冬天手脚冰凉是怎么回事
1、末梢循环差 冬天出现手脚冰凉是一种正常的生理现象，因为气温降低会使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅，末梢神经循环不好造成的。2、阳气不足 阳气乃生命之本，温煦身体是其重要的功能之一。若阳气不足，无法运达至手脚等肢体躯干的末梢部位，便会出现畏寒、...
冬天手脚冰凉`夏天全身发热,是怎么一回事儿
首先，冬天手脚冰凉可能是因为阳虚。中医认为，阳虚就是所谓的“冷底”或“寒底”。这种体质的人，在冬天会感到特别冷，手脚冰凉。西医可能无法完全解决这一问题，但通过中医的长期调理，可以逐步改善这种体质。一些常用的药材，如鹿茸、肉桂、高丽参、紫河车、附子、人参、苁蓉、补骨脂、菟丝子、熟地、当归...
冬天的时候穿的多也会冻手冻脚,这到底是什么原因造成的?
1.天气太过于寒冷，就容易使我们的手和脚冰凉。有一年冬天天气非常的寒冷，外面都是鹅毛大雪，我的手本来是温热的揣在自己的兜里，后来我想去玩一会儿雪，想不到我的手刚拿出来之后立马就变得非常冰凉了，然后我的手就被冻了，因为当时的冬天天气非常的寒冷，而我的手又没有经过保护，所以很容易冰凉。
冬天手脚冰凉是什么原因 需谨慎这些疾病找上门
1 冬天手脚冰凉是什么原因 1、穿衣太少、过紧 冬天穿得太少、太紧都有可能导致手脚冰凉。紧身的打底裤、靴子、绒裤约束着你的肢体，也限制了血液的流通度，当血液循环减慢，人不仅会觉得冷，严重时还容易冻伤。2、吃太少、营养不均衡 皮肤有表皮、真皮和脂肪三层构成，脂肪层太厚虽然让你...
冬天手脚冰凉是宫寒吗?
其实很多人都很奇怪为什么自己到了冬季总是会手脚冰凉,手脚冰凉很可能是体质偏寒性,特别是女性经常会出现,一般宫寒的女性容易感觉到冷,特别是到了冬季的时候,所以手脚冰凉的人就糊怀疑自己是宫寒,那冬天手脚冰凉是宫寒吗?宫寒为什么会引起冬天手脚冰凉?1、冬天手脚冰凉是宫寒吗冬天手脚冰凉可能是宫寒。有宫寒的女性可能...
冬天手脚冰凉是什么原因 冬天手脚冰冷是啥原因引起
阳气不足的最常见原因就是肾虚，很多时候不只是男性有肾虚，女性也有肾虚的毛病。而且本身女性就比男性体内的阳气要少，到了冬天就更容易手脚冰凉。这一点对肾虚患者也是同理。3、体内的内分泌情况紊乱 这个简单来说就是女性在生理期时，手脚会冰凉。热水袋、暖宝宝、生姜茶这些在冬天必须一样不少，...
冬天手脚冰凉是什么原因 冬天手脚冰凉的原因有哪些
1、肾阳虚。手脚冰凉的最常见原因就是肾阳虚，肾阳虚患者即使在正常的温度下也容易感觉发冷。2、心血管循环不畅。手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，糖经过氧化后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚...
