一项新的研究表明，锻炼可以使大脑更聪明、更有效率。长期以来，人们忽视运动对大脑的许多有益影响引起了研究者的兴趣和关注。近年来，科学家们正在观察不同形式的运动如何以多种不同的方式增强和重塑我们的大脑。
经常使用大脑的人的大脑与不使用大脑的人的大脑看起来有很大的不同，这不是什么新鲜事，我们也经常听说，运动是大脑的良药，特别是有氧运动，它可以帮助延缓认知能力的下降，而阿尔茨海默病（又称为阿尔茨海默病），帕金森病和抑郁症等疾病都与认知能力下降有关。我们也知道运动有助于预防这些疾病，因为运动可以促进血液循环，将更多的氧气、生长因子和各种营养物质泵入大脑，就像运动可以使肌肉、肺和心脏更强壮一样，所以运动也可以使大脑更强壮、更有效率。
随着大脑研究的发展，我们对运动与大脑认知能力之间关系的认识正在翻开新的一页。研究发现，不同形式的运动对大脑有一些特殊的影响。一般的建议是每天做30分钟的有氧运动对大脑健康有好处。但研究人员思考得更深入。运动对大脑有好处。举重还是练瑜伽更好？当你想专注于考试，冷静下来，或者戒烟时，你有没有针对这种情况的大脑锻炼“处方”？
科学家首先发现，运动对大脑影响的线索来自于对啮齿动物15年的研究。动物实验表明，在跑步机上跑步可以促进大脑记忆区（海马）更多神经元的形成，运动可以在海马产生一种称为脑源性神经营养因子（BDNF）的蛋白质，从而促进新神经元的形成。事实上，经常在跑步机上跑步的小鼠记忆能力显著增强，迷宫行走实验的表现也较好。
有氧运动确实能刺激大脑的海马区，刺激海马区能增加人的记忆力，让人更容易记住知识来达到提高聪明以及思考效率。关于运动提高智力这个观点，其实很多人也是不理解的，甚至会觉得运动只会让人更累而无心学习；其实适当的运动是可以刺激大脑，让大脑产生更好的记忆力以及思维去记住知识，虽然不能让人的智慧提高很多，但可以让大脑更容易记住眼前的资料。
一、运动并不能真正改变一个人的智力，毕竟学习能力以及性格并不容易被改变
运动可以改变一个人的智力吗？基本上不能，毕竟智力都是靠着良好的学习习惯以及生活方式而来，并不是说运动就直接改变了智力。想提高智力，就需要有良好的学习以及生活习惯，学习以及运动协调下才会让人的智力在一定程度上有所提高；如果一个人只是不断运动而不学习，是无法达到提高智力，因此需要运动以及学习合理分配下，才可能变得更加聪明，更容易学习书本上面的知识。
二、有氧运动可以刺激海马区，打开大脑的记忆力来达到“头脑更加清晰，学习更是容易”而变聪明
运动是怎么辅助大脑变聪明？人脑里面管理记忆力以及学习的就是海马区，有氧运动是可以刺激海马区让大脑处于极其活跃的情况，能让我们更好地理解以及记住知识；虽然运动不能让我们直接变聪明，但是运动加上学习就可以让我们变得更加聪明！要知道，海马区的激发能让我们更好地理解知识，也让我们处于亢奋好学的状态，比天天坐在课室里面无精打采好多了。
运动不能使大脑变聪明，却可以激发大脑记忆，加上努力学习就会让人变得聪明。
如何让大脑高效运转,变聪明呢?
2、天天运动。有的人不喜欢运动，这样脑部的供血量也会不好；而坚持运动的人，则能促进大脑的供血量，让大脑维持在健康的状态。运动可谓是一种十分好的健脑方法。3、经常思考。只有经常喜欢动脑筋的人，才会变得更聪明。思考得越多，我们获得收益越多。如果不思考的话，我们的大脑就会开始慢慢变笨，一...
你认为体育运动能使头脑灵活吗?
一、体育运动可以使头脑变得灵活,特别是竞技体育。因为要赢得竞技体育比赛的胜利,就必须动脑思考,分析比赛的形势,判断对手的反应,同时自己在短时间内做出回应。 二、可以增强体质,锻炼意志品质。 运动能让头脑灵活吗 能啊。左面肢体运动促进右脑的开发。右面肢体运动促进左脑的开发。这也是为什么左撇子聪明,并且在某些方面...
小孩的智商与运动有关系吗?为什么优秀的孩子都很爱运动呢?
小孩子的智商和运动有一定的关系，有一定的研究表明，运动能够让小孩子变得更聪明。优秀的孩子通常会喜欢全面发展，所以在运动这一块也是不输给别人的。一、运动与智商的关系 在纽约大学有一些研究学者表示运动能够提高孩子的神经递质水平，从而改变大脑的功能。也就是说呢，喜欢运动的小朋友会让自己脑海当...
运动机能好的孩子,长大后会更聪明?事实的确如此,你怎么看?
通过大量的跟踪研究发现，任何一项运动都能起到健身的作用，同时也能锻炼肌肉和大脑，促进一个人心智与智商的发育。大家中国高等院校的这些考试成绩较为优异的孩子，他们除开学业成绩好，稳定情绪以外，就连体育课程也是高分数水准。在一些均值高考成绩较为高的地域，乃至还传统式地领着孩子每日开展晨练。这...
如何让大脑变得更灵活
如何让大脑更灵活聪明 大脑是人体的指挥官，大脑的训练极为重要，通过对大脑的训练增加自我 的反应能力，可以让大脑变得更加灵活一些，在训练大脑的问题上面，需要注意 多动手多动脚，多思考一些问题，尤其是去思考脑筋急转弯或多看书等等。不懒惰多动脑。要想训练大脑面对问题更加快速灵活一定要与懒惰绝缘。
为什么经常运动的孩子更聪明?如何论证?
这会让孩子在一定程度上感受到快乐。除此以外，血清素可以大大的提高孩子的记忆力。另外，肾上腺素能够提高孩子们在学习过程中的专注力，所以说，运动在一定程度上是会让孩子变得更聪明。三、综述爱运动的孩子在一定程度上是比那些不爱运动的孩子更聪明一些。
如何让脑子开窍变聪明?
如何让脑子开窍变聪明? 1、运动 人可以通过运动来增强大脑功能和提高记忆力,每天坚持45分钟左E右的运动,有氧无氧搭配。 2、高质量睡眠 好的睡眠可以让身体力行,让大脑得到充分的休息,所以,每天要保证有7-9个小时的深度睡眠。 3、勤于用脑 脑子不用就会变笨,生活上我们要勤于深度思考,乔成友现问题,剖析问题解读...
经常运动的人,大脑认知功能就更好吗?
经常运动的人，大脑的认知功能就会更加的好一些。这是有专门的研究发现，我们在进行运动的时候，也是可以提高自己的新陈代谢，并且经常性的进行运动，也能够让我们的大脑更加的清醒一些。所以说小编也是建议大家适当的去进行一些运动。一、运动对于身体的好处。首先，经常性的运动也是能够有效地提高我们的记忆...
多运动的孩子大脑更聪明吗
哈佛大学医学院神经病学系教授约翰·瑞迪在他的著作《运动改变大脑》中指出，运动与大脑的发育密切相关，通过运动可以改善大脑的功能，提高智力水平。研究表明，喜欢运动的孩子通常具有更高的运动神经发达程度，更灵活的身体机能，以及更强的协调能力。这种优势在日常生活中体现为更好的平衡感、反应速度和空间...
经常运动身体为什么大脑更聪明?
人们常听说运动能增强身体素质，但你知道运动对大脑也有积极影响吗？美国科学家的一项研究揭示了运动如何提高记忆力和注意力，让大脑更聪明。研究表明，规律的有氧运动和复杂运动相结合能最大限度地锻炼大脑。有氧运动如快走、慢跑、游泳、蹬车、瑜伽等，能让人保持心情愉悦，减少失眠。每周坚持4次，每次30...
