每天工作都很烦躁，该怎样调整自己的心态呢？

不要过度在意，放松心情，可以找一些喜欢的事来解压，听听音乐，看看电影，或者打打游戏，有时间还可以安排一次短途旅行，去一个能让你放松心情，放下自己的地方，去一个陌生的地方，认识一些陌生的人，了解一些你以前从未接触的事，然后收拾心情，重新出发，在高度压力下人需要一些释放和发泄。

烦的时候向人倾诉发泄出来很好的，不要自己一人闷着，心态想要好就得放的开，能发泄，忆乐忘忧，平时不要太过于计较，每天要有正能量，不能有负能量，不要抱怨，这样心态自然就好了。

在我看来，可以试试转移注意力，将手头的工作暂时放下，在房间里放空自己或者听听轻音乐，或者三五好友结队去露营，总之不要去想使自己焦虑的事情。试着放轻松，就像考试之前不要一直复习，要给自己空闲时间。给自己的心灵放一个小假，之后工作的压力上的问题可能会迎刃而解了。

人生世事无常，每当自己心态不好的时候，想想灰太狼，想想光头强，再想想那些经历过灾难后仍然保持微笑的人。人这一辈子，这活一次，开心也是一天，不开心也是一天，那何必不让自己是开心一天呢，心态爆炸崩溃的时候，对着镜子笑一笑，说句我很棒。每天不论发生什么，都要想没什么大不了的，只要我努力了，结果随缘。放松心态，多锻炼身体，有发展自己的爱好，积累自己的自信，长时间我们一定会稳步如钟的！