一般这种情况有两个原因，
一，是自己心情低落，处在情绪波谷期，这期间莫名的忧郁，干什么都没有激情，
二，是自己的身体太过疲劳，亚健康的状态也会让自己低落
解决办法，首先要休息好，充足的睡眠不但可以让情绪平复，也可以让身体恢复，再次在饮食上增加营养摄入，可以适当补充蛋白粉，配合牛奶最后加强锻炼，循序渐进慢慢的唤醒身体。
还有多学习多看书也有利于身心健康！
一，是自己心情低落，处在情绪波谷期，这期间莫名的忧郁，干什么都没有激情，
二，是自己的身体太过疲劳，亚健康的状态也会让自己低落
解决办法，首先要休息好，充足的睡眠不但可以让情绪平复，也可以让身体恢复，再次在饮食上增加营养摄入，可以适当补充蛋白粉，配合牛奶最后加强锻炼，循序渐进慢慢的唤醒身体。
还有多学习多看书也有利于身心健康！
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2019-01-04
可以给自己制定一个长期大目标，把这个大目标分散成每天要做的小目标，逐渐的每天就使自己忙碌了起来，忙碌起来人就有了充实感。这样，自己的自律性也就变得越来越自律了。自己一些小建议，可以尝试去做，看怎么样。
第2个回答 2019-01-04
这个很正常，人都有个疲劳期，机器也不可能始终开足马力工作，也得有坏的时候，保养的时候。人就更需要了，适当的休息，适当的放松，才会给后面的努力带来活力。
第3个回答 2019-01-04
别起床，一直躺着吧
第4个回答 2019-01-04
多喝水吧，注意吃的食品
相似回答
