当一个人产生饿的感觉，又没有及时进食的时候，大脑就会命令肝脏将其贮存的肝糖原分解，转化为葡萄糖，使血糖恢复到正常水平。而血糖水平重新升高，人们就不会再感觉到饥饿，这也就是为什么「饿过头」就不饿了的原因。
据报道，如果人经常处于饥饿的状态，会降低对饥饿的感知能力，对胃肠造成损伤，严重时可导致胆汁反流、胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病。如果实在没办法吃饭，可以适当吃一些饼干、坚果、水果等，以防「饿过头」。
不过，研究表明，饥饿激素不只是在饥饿的状态下分泌，有时即使已经吃饱了，仍然会产生饥饿激素，这也就是为什么我们会在吃得很饱之后，看到美味的食物还想继续进食的原因。胡立明指出，吃饭固然不宜饿，但也不宜太饱，应以七分饱为宜。
另外，专家提醒，如果饿过头再次进食，胃部要重新进入预备状态，不要以为饿完一轮要多吃一些去补充，其实应该要小量地吃，不要突然吃得比平常多。
有些人饿到没感觉，会干脆少吃一餐当成减肥。专家指出，长期下来要注意肚子饿与胃痛同时发生的饥饿性胃痛。要看本身有没有胃病，如果胃黏膜有胃炎或胃损，饿太久没有东西中和胃酸，胃酸刺激到损毁的胃黏膜就会痛，或者就算胃没有损伤，胃酸分泌过多而没有食物中和也会导致胃痛。
据报道，如果人经常处于饥饿的状态，会降低对饥饿的感知能力，对胃肠造成损伤，严重时可导致胆汁反流、胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病。如果实在没办法吃饭，可以适当吃一些饼干、坚果、水果等，以防「饿过头」。
不过，研究表明，饥饿激素不只是在饥饿的状态下分泌，有时即使已经吃饱了，仍然会产生饥饿激素，这也就是为什么我们会在吃得很饱之后，看到美味的食物还想继续进食的原因。胡立明指出，吃饭固然不宜饿，但也不宜太饱，应以七分饱为宜。
另外，专家提醒，如果饿过头再次进食，胃部要重新进入预备状态，不要以为饿完一轮要多吃一些去补充，其实应该要小量地吃，不要突然吃得比平常多。
有些人饿到没感觉，会干脆少吃一餐当成减肥。专家指出，长期下来要注意肚子饿与胃痛同时发生的饥饿性胃痛。要看本身有没有胃病，如果胃黏膜有胃炎或胃损，饿太久没有东西中和胃酸，胃酸刺激到损毁的胃黏膜就会痛，或者就算胃没有损伤，胃酸分泌过多而没有食物中和也会导致胃痛。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2018-11-08
人体的各种感觉都是靠大脑的神经来传达的，饥饿也是如此。当胃里空空如也的时候，没有食物可以供人消化了，这时人体血液中的血糖急速下降。大脑就会发出饥饿的信号，通过神经告诉我们肚子饿了。
再其次，人们开始感到饥饿的时候，身体会开始消耗之前储存在肝脏里面的糖。当人体开始使用这一部分糖分的时候，降低的血糖就可以提高到正常水平了。在这一过程中，我们的身体又会传达出一个不饿的信号。
所以说，这时即使我们处于空腹的状态，但是饥饿的感觉已经消失了。人体机制的这一种设定，其实对维持人类的健康也是很有作用的。就等于骆驼在驼峰里储水一样，是同样的道理。
再其次，人们开始感到饥饿的时候，身体会开始消耗之前储存在肝脏里面的糖。当人体开始使用这一部分糖分的时候，降低的血糖就可以提高到正常水平了。在这一过程中，我们的身体又会传达出一个不饿的信号。
所以说，这时即使我们处于空腹的状态，但是饥饿的感觉已经消失了。人体机制的这一种设定，其实对维持人类的健康也是很有作用的。就等于骆驼在驼峰里储水一样，是同样的道理。
第2个回答 2018-11-08
那只是个错觉
第3个回答 2021-01-05
为什么饿过头之后，又感觉不饿了？看完涨知识了
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