不同
我们从冥想所获得的能量远多于睡眠。「透过冥想，你可以创造一个内在能量的源头，因而将身体转变成一座发电厂。」
# 更深沉的休息
冥想和睡眠都提供深度的休息。然而，从冥想所得到的休息质量更深沉。「冥想给予你的休息，比最深沉的睡眠还要深。」
# 无限量的休息
当我们睡了比平常久时会怎样？我们反而会觉得懒散且昏沉。理想而优质的睡眠长度是每天六到八小时，过多或过少的睡眠都将导致压力和不均衡。冥想却没有这些副作用。当然，我们也不需要为了获得更深入的体验而整天冥想。每天冥想两次，每次二十分钟这样就已经足够了。
# 真正的补充品
冥想能够改善你的睡眠质量，但它不是睡眠的替代品。睡眠和冥想两者都重要。事实上，冥想能够补充睡眠的不足。通过每日冥想，我们能够体验到更深沉、更能充分休息的睡眠。
# 舒缓新陈代谢
在睡眠和冥想的时间里，新陈代谢活动趋缓，舒缓的新陈代谢让心智处于平静的状态。
# 机敏的觉察力
意识通常有四种状态：清醒、睡觉、做梦和冥想状态。在睡眠时，我们获得良好的休息却没有觉察力，我们只是觉得睡醒时人很清新，但我们通常无法清楚的记得任何睡眠中所发生的事。而冥想却是带着觉知的休息。「清醒和睡眠就如同日出和黑夜，做梦就像两者间的黎明与薄幕时分，而冥想就像翱翔在没有日出和日落的外层空间，什么也没有！」
# 让心智自由
睡眠和冥想都能让我们恢复精神，但冥想还能让我们从过去的印象中脱困。规律的冥想练习让我们能摆脱多年累积在心智里的情绪垃圾，恢复轻松活力。
# 选择的自主权
我们无法选择睡觉，我们只能在想睡的时候睡觉，但是我们只要愿意，随时可以选择冥想。一天之中的任何时间都可以，早上是最好的时候。
冥想可以让我们拥有深度的休息、完全的觉知和撷取无限的内在能量。
冥想可以闭上眼睛进入一种轻松愉快的超我境界，也可以坐着沉思一件事；
睡觉那是睡着了，在休息；
苦思冥想，就是《想》。
睡觉，就是闭上眼睛，(目，垂)，大脑处于休眠。没想事。
一个没意识
一个有记忆
一个没记忆
一个是刻意想
一个是随意想
冥想的时候睡着了效果吗?
当然有效果了啊，只要有睡着会有效果。
冥想可以代替睡眠么?
谁说不可以的？你们自己试过吗？基本上3-4小时的冥想完全可以代替睡眠，而且效果比睡眠好得多。关键是在于尽量一次进入极深的冥想状态，浅层的冥想无法代替睡眠。一日二次，一次2小时的冥想效果非常好，可以用来代替睡眠，但一定要进入深度冥想。
冥想可以代替睡觉吗?
不可以。冥想是瑜伽中最珍贵的一项技法，是实现入定的途径。一切真实无讹的瑜伽冥想术的最终目的都在于把人引导到解脱的境界。一名习瑜伽者通过瑜伽冥想来制服心灵，并超脱物质欲念。感受到和原始动因直接沟通。瑜伽冥想的真义是把心、意、灵完全专注在原始之初之中。
睡着、睡眠和冥想有什么区别?
病情分析：冥想是大脑在支配改变意识的形式，而睡觉是的思考就是神经没有完全的休息，而是非大脑支配 指导意见：冥想（meditation）是一种改变意识的形式，它通过获得深度的宁静状态而增强自我知识和良好状态。在冥想期间，人们也许集中在自己的呼吸上并调节呼吸，采取某些身体姿势（瑜伽姿势），使外部刺激减至...
冥想五分钟,真等于熟睡一小时吗?那我每天冥想40分钟可不可以不睡觉啊...
冥想其实在生理上也是睡态的一种，与睡觉不同的只是有意识与无意识之别。如果你能成功进入深度冥想状态而且还没睡着，会发现一个很强大“充电状态“，此时人体的能量与宇宙的能量之间没有任何显意识与杂念的阻碍，宇宙能量直接进入人体，能比无意识睡眠时所能吸收到的能量强大很多。因此质量高的冥想，确实...
中午睡觉好还是进行冥想好,半小时左右,在学校,冥想玩上课会不会困_百度...
每个人对于午休与冥想的需求与偏好都有所不同，因此在选择是否在午休时间进行冥想时，应根据个人的实际情况和需求来决定。如果在安静的环境中，冥想可以作为午休的一种补充，帮助个体在休息后更加轻松、专注地面对下午的工作或学习。然而，如果个人更倾向于保持清醒或需要在午休后快速恢复精力，那么选择简单的...
冥想和睡觉的区别
冥想会有静心、启发等效果。一般初学冥想的人是体会不到的。但学到高深处时，便可代替睡觉还有以上的效果。因为浅层冥想脑波频段是处于α波频段。介于半睡半醒，而冥想就是要锻炼在α波保持清醒。因为在那时人的右脑活跃，灵感丰富。在深入就是θ脑波，就是浅层睡眠，熟睡就是δ脑波，如果能保证冥想...
冥想和睡觉有什么区别
更深沉的休息 冥想和睡眠都提供深度的休息。然而，从冥想所得到的休息质量更深沉。「冥想给予你的休息，比最深沉的睡眠还要深。」无限量的休息 当我们睡了比平常久时会怎样？我们反而会觉得懒散且昏沉。理想而优质的睡眠长度是每天六到八小时，过多或过少的睡眠都将导致压力和不均衡。冥想却没有这些副...
求助中午是睡觉补眠好还是冥想
冥想是为了有更好的睡眠， 专家认为，午睡不但可以增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率，同时还具有增强机体防护功能的作用。一、消除困乏 许多人都有午餐后疲倦的烦恼。英国学者就这一现象进行研究，发现每日午后小睡10分钟就可以消除困乏，其效果比夜间多睡两个小时好得多。据日前出版的德国《星期日...
冥想半小时是不是等于睡觉4小时,还有怎么进入冥想状态(别说废话,说...
因为你的大脑进入了深度睡眠状态，你直接睡觉其实也很难达到。主要是因为放松，你盘腿坐好，同头开始慢慢放松每一个部位，再重复的放松一次，保持你的深呼吸，这样你的觉知还在，但是你的身体是完全放松的状态，而你的脑是空的，睡觉也打不到这个状态。注意力多集中在呼吸上，新人的话，可以听听冥想的...
