怎么控制住自己的脾气?

如题所述

如何控制自己的坏脾气？

坏脾气就像一个定时炸弹一样，只要有引线，一点就着！有坏脾气的人，是人见人躲，恨不得不要见到这个人，而且大家对他的评价会非常的坏。有坏脾气的人虽然知道这点，但是很难改掉！尽管他们也知道很伤人，但是脾气一来的时候就控制不住自己。
方法/步骤1
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有坏脾气的人，说出的话，做出的事伤害别人，就像是留在木板上的钉子孔，钉子尽管已经取走，但是那个钉子孔永远也抹不去，一直留在哪里，深深的痕迹，触目惊心！

怎样才能控制自己的坏脾气呢？

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说话前数10秒再说话

发脾气的人往往都是冲口而出的话，未能及时通过大脑的分析，所以说出的话非常伤人。

训练自己在说任何话之前停一停，让自己想说的话通过大脑分析一下，等于给自己一个机会冷静一下。

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透过镜子看自己

放一面镜子在自己的办公桌上，随时关注自己的表情。自己发脾气的时候看着镜子中的自己表情有多么的恐怖，自己也会被自己吓到。

打电话想发脾气的时候，看一下镜子中的自己；发邮件、发即时消息的时候想发脾气，看一下镜子中的自己。忍一忍，就过去了！

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饮食合理健康

脾气不好的人，饮食往往很不健康。他们往往喜欢吃煎炸、香辣的菜，导致肝火大，火气大的人容易发脾气。经常在外应酬、喝酒、吃饭的人脾气也不太好，温和的人往往都是住家男女。（除去心理变态的人）

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喝一杯清新绿茶

喜欢喝咖啡、碳酸饮料、酒类饮品的朋友，脾气也往往差一点！（但是不是一竿子打翻一船人哈）

中国人讲究中庸之道，饮茶是陶冶情操一种良好的方式！饮茶、品茶、赏茶的过程中，让自己的心境慢慢柔和、平稳，暴躁的脾气也会得到改善！

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装扮自己、充实自己

把自己打扮的漂亮些，帅气些，往往在美丽的赞扬声中，自己心情愉悦就不会发脾气了。

充实自己：让自己的心思不再乱，有了自己想做的事情就会自信很多，人一自信也会很少发脾气。

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转换环境：郊游、野外散步等等

都市人的压力总是很大，源于自己的工作、家庭、社交方方面面的压力，有时候根本无法逃避。这样的高压下，人怎么会有好脾气，要调节自己的脾气，要善于控制自己的脾气就要调节自己所处的环境，转换一下环境，感受一下大自然的平和的氛围，自己的心情也会随之。

温馨提示：内容为网友见解，仅供参考

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