微胖女孩120斤，身高165应该是减肥还是减脂？

微胖女孩120斤,身高165应该是减肥还是减脂?
两个概念上有一定差距，但是个人认为，体重的数字并不重要，更重要的是体型上的协调，身体线条的美丽。所有减脂比减肥更重要。减脂会让你在固有的体重上减少脂肪，增加肌肉。这样肌肉的含量高，日程的消耗也会更大，所有饮食上注意一些，身体都不会再次发胖。线条会保持的更好。而减肥只是体重上的下降，...

身高161,体重120,怎么减脂?
1. 你的身高161厘米，体重120斤，属于微胖范围。针对这样的体型，减脂的关键在于均衡饮食和适量运动。2. 在饮食方面，可以尝试将苹果用盐水煮着吃。苹果含有丰富的营养成分，包括多种微量元素，能够促进人体新陈代谢，保持皮肤光泽，减少皱纹。3. 苹果中的维生素和微量元素，如铜、碘、锰、锌、钾等，不...

微胖的女生需要减肥吗?会有男生喜欢吗?
如果你是一个微胖的女生，那么就不要减肥了，因为减肥的过程会让你在男生面前抬不起头来！特别是女生穿上一件宽松的衣服，如果没有经过良好的塑形减肥的话，就会变成像大妈一样。男生会觉得非常难看！而且他们也不乐意看见自己喜欢着的女生那样瘦。有很多微胖的女生，她们根本不需要减肥。因为她们本身的...

120斤的微胖姑娘,每天坚持健身,称不是为了减肥,你怎么看?
不过很多女生一般都是做一些有氧训练，很是人会去做力量训练，大多数都是为了减脂。当然，这也并非所有女生都会这样健身的。今天要介绍的一位女生，她热爱健身，是某一个直播平台的主播，叫范范（化名），而且每天都坚持会去锻炼，但是她表示：自己坚持锻炼并不是为了减肥，即使从她的整个外形来看，体重...

多重算微胖 微胖怎么减肥
微胖的具体体重需要根据身高来决定。通常，身高约为一米六左右的女生，体重在110斤左右可被划分为微胖。微胖状态相对健康，不必过度追求减肥。微胖怎么减肥 1. 坚持做全身性的有氧运动：通过跑步、跳绳、游泳等运动减少体内脂肪，并根据需要进行局部运动以塑形。2. 每天安排适量的力量训练：微胖者需要注重...

畅聊下,微胖身材的人应该先减脂还是先增肌?为什么?
推荐先减脂，可以尝试5公里为目标的慢跑，不求速度，只求提高耐力，5公里跑一段时间后就可以增加到7公里或更高了，至于什么时候开始练力量要自己去感觉，你瘦到一定阶段自然就该追求体型了，这个大部分人都是这样，精益求精嘛！增肌的前提是你要有好的耐力，而耐力主要是靠有氧运动练出来的，老规矩，爆...

我身高一米六,体重120多斤,算胖吗?我血糖测出来高了一个点,我现在开始...
算胖的了，如果你现在开始锻炼的话血糖会降低的，坚持锻炼合理饮食就好。不好上升了就

女生160高,120斤,真的很胖吗?
一般而言，160cm身高的女生，理想体重在108斤左右。若认为自己过胖，可以进一步追求美感体重，大约在100斤左右。过于瘦弱则可能不被视作美，因为弱不禁风的形象与美感不符。除了美感外，是否需要减肥还需考虑体脂率。留意是否有小肚腩，或者尝试捏出小肉团，若超过1.5厘米，可能需要关注减脂。

微胖大学女孩的高效减肥瘦身计划!
微胖大学女孩的高效减肥瘦身计划! 第一周(开始减肥)三餐按时吃晚上18:30以后别吃任何东西(可以赶紧刷牙,来控制不进食)不吃任何油炸食物和饮食饮料三处的控制饮食阶段,不需要运动!加油!坚持一周不要放弃,否则无法进行第二阶段 第二周(开始掉秤)三餐按时吃,每餐吃八分饱吃完饭靠墙站15分钟同样不需要运动这周体重...

女孩子要不要减肥?你有减肥的经历吗?
女生减肥这是一个跟平常的事情，不管多瘦都嫌弃自己胖。而我也是这减肥大队伍中的一员，是各种减肥方法都试过了。而且次次失败，每次都坚持不下来。 以前就不说了，就说我大学里吧。第一次减肥是不吃下午饭，看着自己喜欢的东西不能吃，真是痛苦。再加上舍友的引诱，我败下阵来。可是每每面对...