脚骨折后如何恢复小腿肌肉
另外，骨折后拆除石膏，足踝关节能活动的情况下，可以在床上多做踝泵训练，令踝关节背伸保持5秒钟后用力跖屈保持5秒钟。这样能有效刺激小腿前外侧以及后侧肌肉收缩，从而恢复肌肉的紧张性以及力量。骨折完全长稳定后，能下地时应该多站立或者做垫脚尖、走路、上楼梯、下楼梯、爬山以及下蹲动作，都是对小腿...
趾骨撕脱性骨折拆除石膏后怎样锻炼小腿肌肉
患者可以积极下地行走，在床上的时候可以多练习直腿抬高的动作同时小腿肌肉多绷劲就可以了！
拆石膏后小腿肌肉萎缩怎么锻炼
第一，你要经常打石膏的那条腿放在高处，第二，你要经常搓揉按摩，让他加速血液循环，第三，就是热敷
跖骨骨折怎么进行康复功能训练
使大腿的肌肉出现收缩，一般等肌肉出现乏力、酸胀的感觉，就可以缓慢放下，休息一下之后再做第二次动作，能够锻炼大腿的股四头肌、股二头肌。另外，等骨折之后的4-6周左右的时间，等拆除石膏之后就可以做足踝部的关节活动功能锻炼，以及也可以适当地给予负重、行走活动功能锻炼。
脚骨折拆石膏后怎么进行康复训练
脚骨折患者在拆石膏后，可以进行康复训练。若患者进行石膏外固定，通常仅能够进行患侧大腿肌肉与小腿肌肉的训练。在拆除外固定后需要锻炼原固定部位，此时患者可以根据情况下地活动，包括站立或适度行走，甚至可以活动脚趾。若患者并非脚趾发生骨折，可以进行足趾的屈伸活动、肢体抬高训练和屈及伸膝关节活动，...
踝关节受伤~打了石膏 现在肌肉那么一点萎缩~怎么锻炼肌肉嗯??
1.开始做一些小关节的活动，活动小腿及大腿各个关节。2.接着做轻微的运动，比如延长每次站立的时间，散步，疾步快走，爬楼梯，做仰卧起坐等，做一次时间不要太久，但要经常重复做这些。3.有了前面的基础，就可以向正常的锻炼过渡了，比如打球，长跑等等，这个时候恢复就很快了。当然都想尽快恢复了，但...
小脚趾骨折,打了半个月石膏,从脚打到小腿,拆后发现小腿明显变细,可能...
勿须担心，石膏固定肢体的目的是限制其活动，半月的活动限制肯定会使你的肢体肌肉萎缩，不使用的组织器官，身体是会遗忘它的，拆后可以慢慢的做些适应信的锻炼，不要动到脚趾，做膝关节和踝关节的屈伸旋转运动吧，肌肉慢慢就会变粗的。
小腿骨折拆除石膏后怎样恢复小腿力量
首先不能直接站地上受力，要随着筋和肌肉的恢复逐步加大 脚尖使劲往上抬，和小腿往上提，这两个动作既拉筋又练肌肉，切记用腿部的力量不能用外力
拆石膏后小腿肌肉萎缩怎么锻炼
长期不运动导致的，可以每天坚持适量运动，看看恢复情况，如果没有明显效果的话就可以试试中药调理一下了
我左脚裸关节骨折,导至小腿变细。以后会恢复吗?
长时间没走路，肌肉萎缩了，石膏拆除后就可以开始活动踝关节，骨折愈合后开始走路，然后锻炼小腿肌肉就能恢复的。
