请各位告诉我，只通过徒手的锻炼方式，不需要任何器材，能锻炼身体各部位肌肉的所有运动项目，谢谢（请...
请各位告诉我，只通过徒手的锻炼方式，不需要任何器材，能锻炼身体各部位肌肉的所有运动项目，谢谢（请告诉所有的项目，谢谢）
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温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2010-10-27
游泳，跑步，倒立，俯卧撑，仰卧起坐，两头起，蹲起，蛙跳，打太极，八段锦，少林内功，易筋经，等等我知道还有很多，若是不够可以联系我。希望我能帮到你。
第2个回答 2010-10-27
跑步，游泳，仰卧起坐，俯卧撑，蹲起，蛙跳，登山，竞走，跳远，调高。 差不多吧
第3个回答 2010-10-27
一个字 炼
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