做自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。
当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.
方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.
试一试这些方法,祝你天天拥有好心情。
当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.
方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.
试一试这些方法,祝你天天拥有好心情。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2005-12-14
我个人觉得每一天都让自己过得充实一点，做点有意义得事~这只是我个人得一点看法噢！`还有经常抽空和自己得一些好朋友坐下来一起聊聊天！~本回答被提问者采纳
第2个回答 2005-12-14
为自己而活，即使一天中做了很小的一件事情，也要觉得是快乐的．开心也是过，不开心也是过，为何不让自己开心的生活呢？记住笑才是最美丽的符号！
第3个回答 2005-12-14
心态放宽，不要斤斤计较啊。
第4个回答 2005-12-14
这是个梦想，如果没有烦恼那你还知道什么是快乐吗！不过你可以让你的快乐时间多起来啊！有位美国总统说过：你想自己有多快乐你就有多快乐。
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