常伴有口干。喝大量液体，尤其是大量饮水，这有助于清除体内毒素。
睡眠中断
这是更加令人痛苦的戒断症状之一，非常常见。
嗜睡
一旦没有了烟碱的化学提神作用，既往吸烟的人可能会产生较大的松弛感。有些人觉得自己随时都可入睡。用餐后小睡和延长晚间睡眠时间可能有助于克服这种情况。
难以入睡
有些人主诉在减少吸烟后晚上难以入睡。可以利用无法入睡的这段时间：起床，阅读，写信或出去散步。不要饮用刺激性饮料如茶、可可饮料、含牛奶的可乐类饮料或果汁。
咳嗽
长年累月吸烟后，肺会产生大量粘液来自卫。在戒烟期间，粘液会松解，从呼吸道排出，纤毛也开始重新运动。通常戒烟的人有一段时间(数周)会咳嗽。
便秘
许多人在减少饮用与吸烟相关的咖啡、茶和其他刺激性饮料后主诉便秘。每天饮用四至六杯水可缓解便秘。多食用粗粮、新鲜水果和蔬菜也有助于克服这个问题。
头痛
头痛可持续一天，并可能在一周后复发。其原因尚不清楚。
饿感
身体吸收食物的能力得到改善。几乎所有的吸烟者在戒烟后都胃口大开。为了避免增加体重，可从事一些体育锻炼，并且食用低糖低热量的食物。
盗汗
经常沐浴可缓解。定期锻炼的人较少出现严重盗汗。
震颤
手和手指轻微发抖，可持续数周。
口疮
少数戒烟者可出现口腔刺激症状。牙龈起疱、口疮或炎症是由化学物质在体内的调整引起的。有可能由维生素缺乏所致，加强饮食和补充维生素B、C可缓解症状。
注意力不集中
在撤除一氧化碳后常伴有一些令人烦恼的不明显症状。戒烟者的空间感和距离感都会受到影响，并会产生飘浮感和注意力难以集中的情况。此时应尽可能避免驾车或操作机器。
手足痒
这是由循环系统得到改善引起的。一般不会持续太久。
头皮酸痛
这也是由循环系统得到改善引起的。一般不会持续太久。
开始戒烟时，积蓄在脑部的毒害化学物质会逐渐清除，大脑不再受尼古丁等物质的支配就会变得更清醒，认知功能也逐渐得改善。肺部纤毛再生，并逐渐恢复过滤杂质和预防感染的功能。戒烟初期由于要加速肺部垃圾的排出，所以会有咳黑痰的表现，但这是正常的纤毛活动现象。
戒烟后心脏血液和氧气循环开始恢复，受损的心脏细胞组织得到修复，血氧浓度也恢复到正常值，心脏可以更有活力的跳动，降低患冠心病、心脏病等疾病的概率。
扩展资料：
尼古丁和焦油会沉积在牙齿表面并形成黑色的膜，导致牙齿发黄发黑，还会给细菌的生长繁殖提供温床，引发各种牙周病等口腔疾病。开始戒烟，没有尼古丁和焦油等物质刺激口腔，牙齿上的黑膜会渐渐退去，牙齿开始变白且抗菌能力逐渐恢复，口腔问题减少，牙齿变得更加坚固。
香烟中的绝大多数毒害化学成分会消耗体内的维生素C，降低皮肤抵抗紫外线的能力，使皮肤变得干燥无华，而且香烟极易破坏人体的胶原蛋白和弹力蛋白，降低体内雌激素水平，使皮肤失去弹性并引发肥胖问题。
参考资料：百度百科-戒烟
开始戒烟后，身体会发生哪些变化
戒烟一年半,睇部会出现什么现状?
1. 健康状况改善：戒烟后，身体将经历一系列的生理和心理变化，这些变化有助于改善健康状况。呼吸系统、心血管系统、消化系统等器官可能会变得更加健康。2. 呼吸系统改善：戒烟后，呼吸系统可能会变得更加健康，包括改善呼吸不畅、咳嗽等症状。长期吸烟可能导致肺部功能下降，戒烟后这些症状可能会得到缓解或改...
戒烟最能改变一个人的地方在哪里呢?
戒烟后，随着体内的一氧化碳、焦油、尼古丁等有害物质逐渐被排除，整个人的脸色会变得更加健康红润，口腔内也不再异味难闻，身上也不会有烟味遗留，睡眠质量也得到了有效改善等，而这些变化都会使整个人的精神变得焕然一新。不论是戒烟后自信心的提升，还是精神状况的变化，这些都会从根本上改变一个人的...
一图读懂 · 戒烟后,身体会发生哪些变化
有的戒烟者在戒烟之后,发现自己对尼古丁口香糖上了瘾。有的戒烟者不仅没能戒烟,而且又染上了“口香糖瘾”。不要因为尼古丁口香糖味道糟糕就放松警惕---第一支烟也是这样的。所有替代品的作用都是一样的。吸烟者都会产生这样的心理:“现在我不能抽烟了,只能用口香糖、糖果、薄荷...来填补空虚。”尽管尼古丁戒断反应...
戒烟一个月还有症状吗
戒烟一个月还是会有症状的，比如会出现头晕乏力、睡眠质量变差等症状。这些症状都是正常的，说明身体正在排毒，是好转的迹象。只要坚持，经过一到两个月的调整是可以恢复健康的。
长期抽烟的人突然戒烟了,身体会发生什么变化
可能会有一段时间会咳嗽。有的人戒烟的时候也会有头痛的情况，可能会持续一天，根据每个人的身体情况程度也会不一样，并且有的人睡觉的时候可能还会有盗汗的情况，经常洗澡的话可以缓解这种症状，手和手指轻微发抖，这也是大部分戒烟人的一种阶段症，这种情况的持续时间会有几个星期。另外在戒烟以后也有...
戒烟后身体会出现的各种变化吗戒烟后身体有哪些表现
【戒烟后身体会出现的各种变化】1、容易口渴 减少抽烟后，机体的尼古丁的代谢更快，各个机能也得到恢复，但此需要更多的水分来满足机体的正常运转，所以一时戒烟的人会容易口干口渴，想要喝更多的水。2、头晕、注意力不集中 长期抽烟，人对烟里面的物质已经产生依赖，一旦脑部受体摆脱尼古丁刺激后，会不大...
硬核科普|戒烟24小时内,身体会发生什么变化?
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能戒烟的人都是勇者,戒烟之后身体会有什么好处?
吸烟会使肤色暗淡、牙齿发黄。戒烟后，身体逐渐恢复，肤色改善，牙齿变白，整体健康状况得到提升。4. 精神状态改善 戒烟能够改善人的情绪和精神面貌。随着时间的推移，戒烟者会感到更加精力充沛，精神状态更加稳定。综上所述，成功戒烟的人会经历许多积极的变化。虽然有些人可能会在戒烟后体重增加，但每个人...
戒烟身体会有什么改变
8、戒烟3个月。其实，不管你以前烟瘾有多大，或者是抽烟已经多长时间了，戒烟三个月以后，你就会发现你的身体各方面机能都得到了恢复，尤其是精神方面。在戒烟以后，人们就会感觉到精力十分旺盛，戒烟以后睡眠质量也是会得到明显的提升，以前因为抽烟导致的胸闷感觉，在戒烟以后也是会慢慢好转的。
戒烟后身体会出现的各种变化
1、当彻底戒烟之后，头脑会变得更加清醒，思维也会变得敏捷，心率就会开始恢复正常。在吸烟的时候，烟里面的尼古丁物质会控制情绪和欲望。2、身体会慢慢修复你肺部所受到的伤害，肺部的炎症也会慢慢减轻，肺部的清洁系统也会开始自我修复，用不了多久，它就能完全恢复正常工作。3、口腔里面也会更加干净。
