拉韧带压腿小腿会不会压弯?好困自己压了几个月小腿肌肉往外弯了!_百...
首先明确一点你拉的不是韧带而是肌肉..肌肉是具有延展性的 然后会不会压弯也跟你拉的没什么关系 因为如果小腿弯了那是骨头的关系 或者你说的弯了是指膝关节位置的话 应该是超伸了...因为你叙述比较模糊我没法判断 比如你说的肌肉往外弯了...不太明白什么意思..！
拉韧带膝盖变形
你注意一下你平时压腿的时候支撑腿脚尖是不是朝前，脚尖歪了容易把腿压弯的，正压腿支撑腿脚尖一定要向前，侧压腿脚尖一定是与身体垂直的，不然会压弯。用正确的姿势应该能压回来。
经常压腿的好处是什么?
1、可以减少平时活动和锻炼的危险系数。其实，压腿就是牵拉韧带，通过牵拉提高韧带的柔韧性。当人体遭受暴力时，因为韧带柔韧性的提高，韧带就会像橡皮筋一样不易被拉断。从而减少损伤的机率。2、通过压腿锻炼能够使大腿后侧肌群和臀部组织受到牵拉，人为刺激肌肉收缩活动，达到增加血液供应，减缓肌肉及韧带老...
我练跆拳道 拉韧带时腿总弯 按下去时疼 咋办
腿总弯是因为疼的原因，膝盖下的韧带没开，建议把腿放在阳台或杆上压腿。腿没压开之前的训练拉韧带都会疼，慢慢来就好。建议跑步热身后压腿，热身比较容易压开韧带，压腿时力量循序渐进，不可一下过猛伤及韧带，压腿是应放松慢慢压，不要着急也不要怕疼，什么都是先有苦才有甜的。加油！希望对你有...
压腿可不可以纠正腿型
压腿是否能够纠正腿型，关键在于训练对象的年龄（骨龄），年龄越小，训练中的矫正效果越好。我们知道，腿型主要是骨形和肌肉韧带决定的，肌肉和韧带随着正确的训练可以得到矫正，这一点不难得到理解；骨骼也能在训练中得到矫正吗？回答是肯定的，只要骨骼还在生长发育期间，就能得到一定程度的矫正，矫正的效果...
拉韧带多久可以使腿变得修长,我的腿不直特别是小腿,有拉过的同学吗...
你坚持一两个月吧，其实拉韧带是不可行的，压腿什么的实际上是拉肌肉，因为韧带都是筋、肌腱，是没有任何弹性的，你将手臂半弯，绷劲，内侧突起的一个条（实际是两个，仔细摸）就是韧带，无法拉长。而拉肌肉自然可以使肌肉在放松时更长，所以，拉肌肉是可以时腿变得细，但修已经够了，长却取决于...
压腿为什么腿是弯的不是直的?
不过左腿还是压下去的。把腿压到方震的肩膀后面。一般压腿前都要做热身运动。不要天天去压腿。那是因为压腿的姿势不正确。练习跳舞的不只是压腿，让的搭档帮用压腿抬膝盖。压腿应该让的脚趾朝外。先试着在压腿中练习伸展双脚。学跳舞的腿不一定细，导致脚上受力不均，然后腹部是重要的。所以在实践中要...
长时间压腿拉韧带腿会不会变得弯曲啊
脚 尖回勾有利于拉长腿部韧带、肌腱、肌肉，上身前移可拉长躯干，特别是脊椎。一条腿压几分钟后， 再换另一腿。几天之后，腿部肌肉变得柔软而富有弹性时，可进行下一步。 （2）被压腿及支撑腿均挺直，双手按压被压腿膝部，收髋使身体尽量向前俯压，以增强膝关节后之窝肌的 伸展性。 （3）双手按被...
因为压腿,大腿后面很痛是肌肉伤了吗?
比如，你现在大腿后者出现疼痛，如果是严重的拉伤的话是会导致小腿不能后弯。单纯的压腿拉伸是比较容易出现肌肉拉伤的情况的。首先建议要有20分钟左右的热身时间，然后开始拉伸。而且拉伸的话也是有要求的。首先是拉伸的时间。正确的拉伸时间是15-30秒，然后休息同等时间或略少之后重复拉伸。总拉伸时间可以...
压腿的好处是什么?
韧带就会像橡皮筋一样不易被拉断。从而减少损伤的机率。2、通过压腿锻炼能够使大腿后侧肌群和臀部组织受到牵拉，人为刺激肌肉收缩活动，达到增加血液供应，减缓肌肉及韧带老化的现象。3、通过压腿可以疏通腿部经络，促进血液循环起到强健身体的作用。4、经常压腿能够增加人体的协调能力，并起到美腿的作用。
