第二，基本打球方式尽量要模式化，这里的模式化不是机械化，而是每种接球的方式要熟练，而且是十分熟练，练成本能第三自信，相信自己一定能赢，要有威慑对手的霸气
乒乓球比赛前心理调节常用的方法：
1.表象调节
运动员比赛前可在脑海重复以往比赛胜利的最佳表现，重现积极的一面，从而间接的是植物性神经系统活跃起来，使新陈代谢过程血液量加大，使全身增力感觉和增力情绪加强，达到兴奋状态。运动员还可以想象他通常感到放松与舒适的环境，让运动员在脑子里将自身置于这个环境之中，使身体得到放松。
2.放松训练
（1）调节呼吸：采用坐姿、卧姿或立姿，使身体自然放松，按照每个队员的特点确定呼吸节奏，开始是慢而深的腹式呼吸，顺序是：吸气——慢而深，默念暗示语“放慢”；屏气——吸完气屏气若干秒；呼气——尽量多呼出。每组练习做20次，共做5组。
（2）控制肌肉：基本姿势同前。按照持拍臂—非持拍臂一右腿—左腿—腰部—胸部—颈部—脸部的顺序，先体会各部肌肉放松时的感觉，采用先收缩后放松肌肉的方法加深体验。
比赛前最重要的就是心理，把握自己的心理状态，不要患得患失，莫骄莫躁。
另外也说明平时训练水平要提高，即使受到心理因素影响也不会要太大的落差，因为技术动作已经上千次，动作定型了，不会走样很多。
唯一能做的 就是多训练 把对某种球路的应对方法 弄成一种条件性反射的样子 那才行！本回答被提问者采纳
我的乒乓球基本功不错,但是打实战却不好,怎么办?
第二，技术上和战略上的欠缺 要想打好乒乓球，不仅需要扎实的基本功，还需要一定的技术，甚至和高手打球，还需要一些战略上的布局。很多新手不明白这个道理，认为只要把自己的基本功练好，就能把球打好，结果一上比赛，顾头不顾尾，没有一点技术含量，注定了要输了比赛。既然我们知道了除了基本功会影响...
为什么乒乓球技术打比赛时发挥不出来?
第一是心理的原因，就如考试综合症一样，也像当着全班做一次的演讲！紧张是最大的障碍！第二，基本打球方式尽量要模式化，这里的模式化不是机械化，而是每种接球的方式要熟练，而且是十分熟练，练成本能第三自信，相信自己一定能赢，要有威慑对手的霸气 乒乓球比赛前心理调节常用的方法：1.表象调节 ...
...但是为什么一打比赛就好像一点水平都打不出来?是不是实战太少?_百...
一个是心理的原因，这个可以理解。不说业余的，专业的在世界大赛上还发挥不出来水平呢。像邓亚萍，在队内能打得过她的人也不少，不过一到大赛的时候，能赢她的还真不多，这就是心里素质，这个就得自己提高心理素质，减少想赢怕输的想法，专心对付球，尽量做到打球时心无旁念就成了。再一个，基本...
打乒乓球会摆动作在实战中却打不出来是为什么
是没有形成动作定型而造成的。解决方法 1、进行技术和战术的多球练习。2、练习时，做到死球活练，使平时练习接近比赛
为什么我在练乒乓球的时候球技很厉害,但为什么比赛的时候就很差呢?
首先是比赛经验不足，而且你练球只是一种很理想的情况，对方或多或少会喂球给你，但比赛不会这样。你要丰富经验。
我打乒乓球实战的时候为什么发挥不出来
我们常说的步法好,是说高手对付各种来球,总能及时到位,准确回击。但是,人力有时而尽,步法再好,也不可能球打到哪儿都能接到。所谓的步法,是为了让你能够在合适的时间,合适的位置,作出恰当的回击,而不是球打到哪儿,人就跟到哪儿。从这个意义上说,步法总是和技术衔接联系在一起的。光说步法而没有技术衔接,...
乒乓球动作都学会了,为什么比赛时用不上,做不出动作来
动作会了是没用的，主要是你能掌握要领！在球场上是没有定律的，在求没落地前什么都有可能发生！！打乒乓球要的是随机应变。。。要经常的练习，熟悉自己打球的风格！！好好加油，多练练就可以了！实践第一，练的久了比赛就有奇效了
为什么基本功练的好的乒乓球员比赛却表现一般?
简单来说，正手攻练习的是一个控制球的能力。很多朋友认为正手攻练习的是正确的动作，为了能进攻，这只是一个方面。正确的动作，动作结构稳定，保证了你合理的发力，命中率会提高很多。为什么打比赛用不上呢？有的朋友说对手打过来的球太快，太歪，和练习时不一样。问题来了，为什么练习时，没有练过...
为什么专业乒乓球运动员不在比赛中发挥超级球?
题主的问题提出了一种设想，即通过对方够不着的超级短球来直接得分。这在业余爱好者中容易做到，但在职业运动员中则很难实现。1.职业运动员对比赛的准备充分，对对手的技战术特点了解到位。我们经常在电视直播中看到双方教练\/运动员用摄像机录制比赛视频。在赛后采访环节，也经常听到运动员谈及赛前准备...
...训练的时候还可以,一到比赛的时候就打不出来自己的水平,怎么解决啊...
先有稳定的心理素质,比赛就是训练,看淡胜负.然后提高技术,训练的时候追求100%的成功率,比赛才可能发挥80%.呵呵 看淡些,锻炼身体\\增进情谊为主
