1、食补法
多吃胡萝卜和玉米及蔬菜，对眼睛有好处，可以预防夜盲症、视力减退、干眼症，维持角膜的正常结构和视网膜的正常功能。比如：胡萝卜和红薯、南瓜、深绿色叶菜（空心菜、菠菜、西兰花）、柑橘、芒果、黄桃、蓝莓、桑葚、黑枸杞、紫色甘、蓝、紫米、紫玉米、紫花生、大枣、紫薯、黑米、玉米、蛋黄、菠菜、羽衣甘蓝、猕猴桃、油麦菜、葡萄、枸杞、橘类、西葫芦、奶油南瓜、芦笋、红笕菜等。
2、运动法
脚和眼睛是最容易疲倦的部位，所以我们平时可以通过增加脚的运动来增强视力。如长跑，其实增加身体的健康度，眼睛也就健康了啊。
3、转球法
心中想象一副自己喜欢的场景，如山间、海边、高山、平原等，全身放松，睁开双眼转动眼球。顺时针6~10次，逆时针6~10次。这样重复6次即可。可以锻炼眼部肌肉。
4、眨眼法
很多超视立的客户，很晚才老花，他们有个共同的特点就是平时有个爱好，就是可以的多眨眼睛，快速的进行眨眼睛。其实这样可以增加泪液的分泌，湿润眼球，减少眼睛发干的问题。另外还可以放松眼周肌肉，有利于缓解疲劳。
多吃胡萝卜和玉米及蔬菜，对眼睛有好处，可以预防夜盲症、视力减退、干眼症，维持角膜的正常结构和视网膜的正常功能。比如：胡萝卜和红薯、南瓜、深绿色叶菜（空心菜、菠菜、西兰花）、柑橘、芒果、黄桃、蓝莓、桑葚、黑枸杞、紫色甘、蓝、紫米、紫玉米、紫花生、大枣、紫薯、黑米、玉米、蛋黄、菠菜、羽衣甘蓝、猕猴桃、油麦菜、葡萄、枸杞、橘类、西葫芦、奶油南瓜、芦笋、红笕菜等。
2、运动法
脚和眼睛是最容易疲倦的部位，所以我们平时可以通过增加脚的运动来增强视力。如长跑，其实增加身体的健康度，眼睛也就健康了啊。
3、转球法
心中想象一副自己喜欢的场景，如山间、海边、高山、平原等，全身放松，睁开双眼转动眼球。顺时针6~10次，逆时针6~10次。这样重复6次即可。可以锻炼眼部肌肉。
4、眨眼法
很多超视立的客户，很晚才老花，他们有个共同的特点就是平时有个爱好，就是可以的多眨眼睛，快速的进行眨眼睛。其实这样可以增加泪液的分泌，湿润眼球，减少眼睛发干的问题。另外还可以放松眼周肌肉，有利于缓解疲劳。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2023-02-02
1、注意用眼的时间
幼儿的眼球发育还不完善，工作能力较低，每次看书或写字0.5～1小时，就要让孩子到户外活动活动，做做游戏，望望远方，或观察一下花草绿树，使紧张的眼部肌肉放松，消除疲劳。另外，还要使孩子生活有规律，有充足的睡眠，使眼睛得到充分的休息。
2、注意用眼的光线
不要让孩子在暗光或太阳光下读书写字。晚上室内若用25瓦的电灯泡，书本与灯泡的距离应当在1米以内。若用凳饥60瓦的灯泡，书本与灯泡的距离应在1～2米之间。阴天、黄昏、月光下光线微弱，阳光下光线强烈，都不适宜读书写字。看电视时，要保持适合的距离，一般应是荧光屏对角线长度的5～7倍。每次看电视时间不宜超过2小时。
3、注意眼睛的锻炼
体育锻炼能增强血液循环和新陈代谢，供给眼睛较多的营养物质，使眼睛的抵抗力增强，这对眼睛是间接的锻炼。直接的锻炼是眼保健操，它是根据我国医学的推拿、按摩、针灸穴位，结合枣宽返医疗体育编成的，是保护视力的科学方法。家长要学会眼保健操的基本知识，具体指导和经常督促孩子做好眼保健操，并持之以恒。
4、注意眼睛的营养
为了保护孩子的眼睛，可以让孩子多吃胡萝卜、动物肝脏、瘦肉类，来补充维生素A,或者是定期用乐睛视力营养素补充眼睛的全面营养，同时也要适当摄入小米、豆腐、动物肝脏等补充维生素B2,以免出现夜盲症、角膜软化、眼红、干痒等症状。而糖吃多了则对孩子视力有伤害，应控制孩子的糖摄入量。
5、注意定期检查
定期检查是因为儿童眼球结构及双眼视觉功能、智力水巧轿平在出生后仍处在不断发育过程中，不同的年龄能够检查的内容不同。常规的眼科查体年龄一般是生后2-7天、生后42天、3个月、6个月、1岁，之后每年检查一次。这样能早点发现问题，早点去矫正，而不是等到视力下降了，有视力问题了再去检查。
幼儿的眼球发育还不完善，工作能力较低，每次看书或写字0.5～1小时，就要让孩子到户外活动活动，做做游戏，望望远方，或观察一下花草绿树，使紧张的眼部肌肉放松，消除疲劳。另外，还要使孩子生活有规律，有充足的睡眠，使眼睛得到充分的休息。
2、注意用眼的光线
不要让孩子在暗光或太阳光下读书写字。晚上室内若用25瓦的电灯泡，书本与灯泡的距离应当在1米以内。若用凳饥60瓦的灯泡，书本与灯泡的距离应在1～2米之间。阴天、黄昏、月光下光线微弱，阳光下光线强烈，都不适宜读书写字。看电视时，要保持适合的距离，一般应是荧光屏对角线长度的5～7倍。每次看电视时间不宜超过2小时。
3、注意眼睛的锻炼
体育锻炼能增强血液循环和新陈代谢，供给眼睛较多的营养物质，使眼睛的抵抗力增强，这对眼睛是间接的锻炼。直接的锻炼是眼保健操，它是根据我国医学的推拿、按摩、针灸穴位，结合枣宽返医疗体育编成的，是保护视力的科学方法。家长要学会眼保健操的基本知识，具体指导和经常督促孩子做好眼保健操，并持之以恒。
4、注意眼睛的营养
为了保护孩子的眼睛，可以让孩子多吃胡萝卜、动物肝脏、瘦肉类，来补充维生素A,或者是定期用乐睛视力营养素补充眼睛的全面营养，同时也要适当摄入小米、豆腐、动物肝脏等补充维生素B2,以免出现夜盲症、角膜软化、眼红、干痒等症状。而糖吃多了则对孩子视力有伤害，应控制孩子的糖摄入量。
5、注意定期检查
定期检查是因为儿童眼球结构及双眼视觉功能、智力水巧轿平在出生后仍处在不断发育过程中，不同的年龄能够检查的内容不同。常规的眼科查体年龄一般是生后2-7天、生后42天、3个月、6个月、1岁，之后每年检查一次。这样能早点发现问题，早点去矫正，而不是等到视力下降了，有视力问题了再去检查。
第2个回答 2020-07-10
恢复近视最有效的办法是激光进行治疗了，假如你不能进行激光治疗的话，就只能是佩戴眼镜纠正视力了，除此以外就没有其他的更好的治疗办法了。所以，你想针对该疾病进行治疗的话，最好能到省一级的大医院挂眼科就诊，在进行必要的检查，没有什么禁忌症的前提下，则可以采用激光的方式治疗了。
第3个回答 2020-07-10
恢复近视眼的方法，主要有两种方法：1、光学矫正，包括框架眼镜、角膜接触镜的配戴。框架眼镜是最传统、最安全的方法，配镜前应该进行详细的屈光检查。12岁以下的儿童，一般要散瞳，滴睫状肌麻痹剂以后验光，以确定真实的度数。角膜接触镜包括普通的隐形眼镜、RGP和角膜塑形镜，不影响外观，尤其适用于高度近视、双眼度数差别比较大、有特殊职业要求者。2、手术治疗，有角膜上的激光手术、晶状体手术、后巩膜加固术等。
第4个回答 2020-07-10
想要近视眼恢复你可以在饮食上多吃一些促进恢复的食物，像胡萝卜，菠菜对眼睛的恢复也都有帮助，也可以使用一些滴眼液来改善，还要每天坚持做眼保健操或按摩眼部，平时在屋内多放一些绿色的植物，这样对于缓解眼睛的不舒服也有很好的帮助。
相似回答
