不应该坚持，什么都没有生命重要，长期处于超负荷的状态下，会让人处于疲惫状态，对身体不好，对精神状态也不好，会让健康亮红灯所以千万要以身体为重，保护还自己，不要强行压迫自己。
如果生活被工作填满，你需要做出改变！
2017年《奇葩说》的最后一期正式比赛，辩题是“生活已经被工作填满，我该不该辞职”。
身体被工作掏空，生活被工作填满，超负荷的工作下，我们该怎么坚持呢？
对于更多在职场打拼的普通人，我们可以静下心来想一想，要是对工作侵占生活有所不满，放弃就是最好的解决方式吗？这时你需要的是改变自己。
提升能力
社会都在进步，你身边的人也在进步，不断提升自己的工作能力，这才是最根本的。只有在相对固定的时间内把工作能力增强了，才可能把工作做好做快。总之对于工作，我们要不断学习，补充新的知识，有效提高工作效率。
合理利用时间
合理利用工作中的碎片化时间，其实一天真正有效工作的时间不是特别多。对于职场人来说，手机是一个追求高效率的必备工具，可以让我们把碎片化时间利用起来。一个高效工作的职场人，手机一定拥有专业云视频会议软件，这是很有必要的。
手机视频会议
懂得拒绝别人
对于许多人来说，拒绝别人的要求似乎是一件难上加难的事情。在决定你该不该答应对方的要求时，先问问自己：“我想要做什么？或是怎么做对我才是最好的？”你必须考虑，如果答应了对方的要求是否会影响自己的工作进度。
保持心态
工作中不要消极，要保持积极乐观的心态，保证充足的睡眠，只有身心健康，我们才能有充沛的精力投入到工作中，才能真正提高工作效率。
希望以上建议对您有所帮助，助你在芸芸众生中突出自己的工作能力！
其实超负荷的工作，没有绝对的好与不好。我选择“不该坚持”，是考虑到值得加班的概率。
说“好”是因为它确实能够磨炼职场人的品质，也能让人学到正常的“朝九晚五”给不了的深刻道理，甚至能让人获得几个“共患难”的好兄弟。
说它“不好”，是因为大多数的超负荷工作，都是因为领导者管理有问题，工作协调不周，导致团队总体效率低下，最后又因为效率低而再次堕入这个死循环。所以这种“超负荷工作”是没有意义的。而且更重要的是，我们的因为超负荷工作带来的身心健康损害基本都是不可逆的！
综上所述，理性对待超负荷工作吧，近年来它已经成为夺命高手！绝大多数的超负荷工作是没有必要的。
面对超负荷来的工作不应该坚持，因为超负荷的工作，那么也就意味着你需要付出大量的精力去做这件事情，必定会对你的生活，你的正常工作产生影响，而这个时候源你更应该去寻求他人的帮助，不应该是自己超负荷的完成这件工作。我想知在他人的帮助下，你们一同完成这样的工作，才会使自己不会超负荷，对自己的身体，生活都会比较好，所以面对超负荷的工作不应该去坚持，而应该去寻求他人的帮助。
@肖炜
面对超负荷的工作要分清对待，一是偶尔的突发情况下的工作但经过一段时间结束可以坚持一下但如果是长年累月这种超负荷的工作就内不要坚持了，这是对身体健康影响非常大容的，人体也没那么能力盛载这些负荷所以不要坚持了。
@小喽啰
当然不应该啦。先不管什么工作制度，工作法律一类的。超负荷自然就是超越人的承受极限的事。坚持超工作就是坑自己身体，坑自己的状态。所以面对超工作，要学会说不！
@沈钰婷
身体是革命的本钱，没有了健康的身体什么也干不成，超负荷的工作对身体健康损伤很大，如果是年轻人偶尔超负荷工作可以，但长期的超负荷会严重影响身体健康，所以不应该支持超负荷工作。
@飞鸟
面对超负荷的工作应不应该坚持百！这要从自己的观念出发！如果这度种工作有很好的发展前景，能保障生活的质量！为了家人，为了自己应该坚持！如果这样的内工作像鸡肋，食之无味，丢掉容也不可惜！也没有很好的发展空间！可以果断放弃！
@：）
我个人认为不该坚持，因为一个人的精力是有限的，如偶尔超负荷可以坚持，如果是天长日久都超负荷 对人体是一个极大源的挑战，一旦超出了极限承受能力就可能爆发，出现心脑血管之类的病症，长此以往会降低人体免疫力，甚至发生生zhidao命危险，所以面对超负荷工作不该坚持
@手抓饼
应该坚持一段时间，因为超负荷工作在一定程度上会使自身能力复有所增加，对个人的能力意志都会起制到很好的锻炼。但超负荷工作要有自己的时限，想要马儿跑，还不给吃草，这不叫锻炼了，这叫剥削。超过自zhidao己的时限就离开
面对超负荷的工作该不该坚持?
不应该坚持，什么都没有生命重要，长期处于超负荷的状态下，会让人处于疲惫状态，对身体不好，对精神状态也不好，会让健康亮红灯所以千万要以身体为重，保护还自己，不要强行压迫自己。
工作强度太大,超过身体极限,该不该辞职?
工作强度太大，超过身体极限，应该辞职，毕竟身体是革命的本钱，没有了本钱还怎么工作。可以丢饭碗，不可丢本钱，饭碗没了可以再找，本钱没了，就真的没了。当你工作很累的时候，人总是会萌生辞职的想法，人会想，我太累了，我应该去外面走走，若是工作的强度已经到了身体无法复荷的地步，从健康的...
老板一直增加工作量,职场小白该不该一直埋头苦干?
1.看自己在被增加工作量之前的工作状态是否饱和。如果工作本身没那么饱和，领导为你增加工作量也是理由当然。或许这正是招你进来的原因。如果这个时候提涨薪肯定是不明智的。2.一直增加工作量的程度如何。是否造成了你每天的工作时间远超于正常工作时间。这个时候首先你要适当做时间管理，合理安排，如果这样...
工作负荷安排不合理,该不该向领导提出调整?
我觉得不管是学习还是工作，当你觉得力不从心的时候，一定要及时的停下来，不要让自己的身体进行超负荷的工作，因为那样不仅工作效率低下，而且还会严重的损坏身体的各个机能，危害是特别大的。可以以联名上书的形式向领导提出反应或者建议，如果实在为难，就在网上委婉的向领导说一下自己的苦衷，因为这样...
其他人都闲得很,领导只给我增加工作量,我该拒接吗?
工作量实在太大时，主动寻求帮助毕竟一个人的精力有限，当工作量确实超负荷以后，只有牺牲自己更多的时间来完成。那么，到了一定程度，可以主动和领导说明，寻求帮助。一种是把不那么重要的，稍微简单的工作移交给其他同事负责，另一种是让其他同事协助你完成工作，有你统筹。这其实是慢慢在走向管理的一种...
压力大该不该换工作?
那怎么去看要不要换工作呢？如果有下面几种情况，可以考虑换工作。1、工作的压力影响了生活的质量和身体健康，且不能通过心理调整和运动解决的。2、压力和能力提升不对等。给了你超负荷的工作，或者短期内是超出你能力范围的。3、压力和收入不对等。压力大，但是收入低，要么是这份工作太刻薄，要么是你...
我在餐馆上班 我经常忙不过来,老板都不安排一个人帮我,还居然说,忙一...
其中包括人工成本，就想最少的员工来把这些事情做完，落到每个人头上就会非常的忙，所以你可以合理合法的拿出事实证据向老板提出要求。不能只是口头上说我很忙，我要求加人，这样的理由在老板那里是根本得不到承认的，所以你应该尽力的争取自己的权利，不加人就加工资，只要你的理由站得住脚。
35岁后才发现年轻时拼命加班有多重要,年轻时该不该拿身体换钱?
拿命换钱。长期的超负荷劳作，人未老，身体先垮了。我们的职业生涯就好像是一场马拉松，拼得过是谁能坚持到终点，如果开始就跑的很快的话，身体就会消耗所有的体力，中途就不得不停下了，我觉得应该让自己在每一个阶段都是保持体力，这样才能走到最后，拿健康来换取事业的发展，都是得不偿失的。
如何对抗内心无处不在的疲惫感?
对抗无处不在的疲惫感有很多种方法:首先我们应该保持内心的一种平衡，一种舒适冷静的感觉，这样我们的疲惫感就会有所减轻。其次是我们每天保持一种积极向上、乐观开心，正能量的状态，这样也可以把疲惫感慢慢的忘掉。最后我们可以通过一些心理治疗，或者是物理治疗，中草药治疗来减轻我们的疲惫感，使得达到...
在公司应注意什么?
但如果超出了自己工作量的承受范围，就需要适时和领导或者当事人沟通，表明自己当下工作量超负荷已无法完成额外的工作内容（最好有数据支撑，例如细化后的工作内容时间表等）。由于此时已出现了无法完成任务的风险点，原则上领导或同事不会再将这些额外的工作强加给你了。当然在沟通的过程中，态度要诚恳，...
