一段不被接受的爱情表白让你很受伤 ，一直无法释怀，心里一直放不下，这样会影响到你目前的工作，还有新的恋爱，为此你很是纠结和迷茫，这就需要要想办法去处理好这段不能开花结果的感情，尽早走出困境，不要让自己的生活受到影响。
与其说放不下那个他，还不如说你没有放下那个痴情的自己。也许，这段感情的付出对你来说是一种刻骨铭心的记忆，因为你投注了太多的情感，所以很难接受被拒，也很难接受这种美好的遗憾。
对于一个女孩子来说，敢于表白需要付出很大的勇气！特别是对于传统道德文化压抑下的女性来说，需要克服足够的羞耻感。如果用心理学的力量来解释你目前的心理状态和行为特征，叫做未完成事件，因为事情没有完成，所以心里总是有个疙瘩，无法放下。
当然也可以这么说，这个被拒绝的感情卡在了你的青春后期，形成了一个心结。按照经典精神分析解释，一般而言当一个人早年的欲望没有被满足时候，TA的力比多（性本能或者生本能）停滞在那个时间点形成固着。由此成年后TA总是重复早年的应对模式。
如何破局？一般行为疗法或者格式塔疗法会采取空椅子技术来处理这样的心结：找一个空椅子，想象你没有放弃的那个他坐在椅子上，试着把压抑在心理的感受表达完。再试着自己扮演心目中的他，对当年的自己说些什么，对当下的自己说些什么，对未来的自己说些什么。
然后对当下的自己来一次庄严的告别仪式：向心里的他告别！祝福他！向当年痴情的自己告别！
其实每个人都是独立的，不管是恋爱中还是生活中。大家也都会成长，不用刻意去要求一个人爱你噢，如果对方喜欢你，会告知你的。喜欢是种很特别的感情，它可以通过努力实现，比如你变瘦了或变美了或者变得成熟或者变得优秀，它也可以只是凭两个人的心跳，感觉蹦出来了然后水到渠成。我不反对通过努力去追求喜欢爱情，因为这是很重要的东西。但是这比互相喜欢会更辛苦，不过我想爱情值得每个人去努力。
其实放弃也不可耻，道不同不相为谋，不管有没有人来爱你，首先自己要爱自己。人和人之间想要保持长久舒适的关系，靠的是共性和吸引，而不是压迫、捆绑、奉承和一味的付出，以及道德式的自我感动。还有！你要搞清楚，是你喜欢对方，不是人家喜欢你，既然你动心了 主动了，就算受了天大的委屈，也是你预料中的事情，怪不了任何人。你不是小朋友 不开心也不会死，结果只能自己承担，不管多难过 你也只能自己熬。谁叫你有本事喜欢人家，没本事让人家喜欢你。
以前觉得告白之后，特别是被拒绝的话，有种低他一等的感觉。但是后来慢慢这种感觉越来越少了。其实告白不一定要那么在意结局，往好的方向想，你不会再每天患得患失了，也可以停止之前那种盲目的追求，好好做你自己，你也没必要每天想着如何忘记他，可以把他放在心里喜欢。
我觉得喜欢一个人不是一件痛苦的事情。默默的陪在他身边，也许有一天他会发现你的好。最重要的是，你不要看轻你自己。
强迫自己进入新的生活。
想彻底放下真的不容易，如果你够勇敢的话，可以把这段感情“冰冻"起来，然后用所有的精力来寻找自我，什么时候你觉得开始找到、认识、接纳自我了，再回去看那段感情，再决定是放下还是拿起来。
有人说，放下一段感情最好的办法是时间和新欢。但我觉得，应该是时间和新的自己。在自己彻底走出之前，如果匆忙让一个人住进来，短暂欢乐之后，夜深人静之时，痛苦会用更可怕的力量让你撕心裂肺。
寻找新欢好比喝酒，寻的是醉，逃的是醒。奈何酒后总会醒，醒了再买醉，折腾的是自己的肉体和灵魂。无数次醉醉醒醒之后，你会发现自己已陷入万劫不复。
放弃吧，劝你别追了，一般男生跟你说：没感觉，这一点戏都没有。
男生跟女生不一样，女生可以因感动而生爱，而男生一般很少会这样的，而且男生不太喜欢对自己很主动的女生，况且这个女生自己不怎么喜欢；如果你越是追，他越会反感的。
在爱情中，男生都是喜欢主动的，喜欢“征服”的感觉而不是被“征服”的感觉。再说，如果真的那个男生因为感动而接受你，你跟他在一起会很累的。
在他心里，他会有种优越感，因为你被倒追的。我觉得，你放手吧，去等待缘分的出现吧，与其这样辛苦地去追求一个对自己没有感觉的人，不如静候那个对自己有感觉的人。
首先你应该想一想，他是否喜欢你对你有感觉呢？因为你表白之后等于让他来决定要不要跟你在一起。而你会变得非常被动，他很轻易的就可以得到你，人对于轻易就得到的东西不会去珍惜。
其实就是如果他喜欢你不用表白你们也可以在一起，他不喜欢你怎么表白也没有用。所以你首先要判断的是这个男生是否喜欢你。这一点的话，其实很容易就能看出来比如说从聊天截图啊。言行举止啊。
如果他不喜欢你的话，还是要果断放弃，真的，单相思真的很痛苦的，别委屈自己。
