外来益生菌最多只能在肠道内生存3至5天，因此若没有持续给予益生菌一个良好的生存环境或营养来源的话，这些利用人工所增加的益生菌会很快失去作用，这时候就需要以下物质来促进乳酸菌的增生，提供肠道内益生菌营养来源：
★木寡糖：是具有益生性的一种低消化性寡糖，能调整肠道菌丛生态、防止便秘;有助于血胆固醇的控制;有甜味却没有精致糖的坏处;并能增加矿物质吸收率。普通人每日只要有0.7g木寡糖，即有促进双歧杆菌增生的效果，是所有寡糖中有效剂量最少的。
★菊糖：属于水溶性膳食纤维的一种。虽对人体无营养价值，却可在肠道中提供能让有益菌生长的营养来源，进而繁衍更多有益菌、抑制坏菌生长，维持肠道的健康环境。
★异麦芽寡糖(益生质)：是一种机能性寡糖，经大肠内的有益菌摄食利用而增殖，可降低肠道pH值及促进肠道蠕动，抑制有害菌增生，减少有害菌代谢所产生的有毒废物。而且低热量的异麦芽寡糖甜味醇美，可用来替代砂糖添加于食品及饮料中。
★膳食纤维：是食物中无法被人体所消化吸收的有机物质，有别于有害菌所喜爱的未被 身体消化吸收的剩余蛋白质和脂肪。膳食纤维是有益菌特别喜欢的营养来源之一。
★木寡糖：是具有益生性的一种低消化性寡糖，能调整肠道菌丛生态、防止便秘;有助于血胆固醇的控制;有甜味却没有精致糖的坏处;并能增加矿物质吸收率。普通人每日只要有0.7g木寡糖，即有促进双歧杆菌增生的效果，是所有寡糖中有效剂量最少的。
★菊糖：属于水溶性膳食纤维的一种。虽对人体无营养价值，却可在肠道中提供能让有益菌生长的营养来源，进而繁衍更多有益菌、抑制坏菌生长，维持肠道的健康环境。
★异麦芽寡糖(益生质)：是一种机能性寡糖，经大肠内的有益菌摄食利用而增殖，可降低肠道pH值及促进肠道蠕动，抑制有害菌增生，减少有害菌代谢所产生的有毒废物。而且低热量的异麦芽寡糖甜味醇美，可用来替代砂糖添加于食品及饮料中。
★膳食纤维：是食物中无法被人体所消化吸收的有机物质，有别于有害菌所喜爱的未被 身体消化吸收的剩余蛋白质和脂肪。膳食纤维是有益菌特别喜欢的营养来源之一。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
无其他回答
相似回答
