试问一下，一身肌肉就可以做健身教练了吗?答案：当然不是。从本质以上来讲，这个理解就是绝对错误的，一个良好的外形只是进入教练这个行业比较基本的要求，一个会员可能会因为这个事实试听你的课，但是绝对不会长期的成为你的客户。
想要成为一个合格健身教练需要的专业知识实在是太多了，倘若你真的能够做到一个合格的健身教练水准，那么能够拿到一个高的收入就会变成一件很简单的事情。在健身行业发展端先你需要有一个非常积极的学习态度，否则入行后你一定会走很多弯路。现在健身教练这个行业的门槛也是越来越高了，所以，只有不断的提升自己，不断的去学习，不断的更新自己的知识面，才能发展的更好，走的更远。
相信有很多人会抱着侥幸的心理，认为自己的外形好一点，销售能力高一点，就可以发展的很好，这其实是不对的。健身教练这个行业比其他任何行业都需要专业知识去辅助销售，只有自己花费精力、时间和财力，不停的去练，才能够达到一个较高的水平，进而获得更高的收入，在自己的岗位上发挥更大的价值，让自己发光发热。
专业的理论知识不仅可以帮助健身教练个人事半功倍地去保持完美的形体，也可以在与客户沟通时，有更强的说服力，比较重要的是可以真正帮助到客户有效地完成他们的健身目标，这样才会有更多续单更多转介绍，获得更多的收入、得到长远的良性的发展。
俯卧撑3组 每组20 (练胸肌)
仰卧起坐2组 每组30(动作必须标准)(练腹肌)
V字两头起2组 每组10(练腹肌)
然后慢跑30分，休息5分然后压腿30分,跳绳50-100次 3组.如果有条件可以在做引体向上3组，每组10次。（引体向上是一个对手臂上的肱二头肌，三角肌，胸部的胸大肌，背肌很好的锻炼方法，而且效果很明显，但是你必须要坚持）
组与组之间休息2分钟,项与项之间休息5分钟.
注意:(肌肉不是天天练的，必须有个吸收的过程，一般肌肉休息24小时就可以，所以没有必要天天练，一个星期练3、4次都可以，而且效果很好。)本回答被网友采纳
增肌训练需要坚持多久,才会有明显的效果呢?
一般来说，自己身体肌肉的更新时间一般在28天左右，也就是一个月的时间，在我们进行增肌性的健身训练的第一个月后，自己的身体会发生一些比较小的变化，比如自己的肌肉变得更加的紧致了，肌肉的线条变得好看了一点等等，但在这些变化中，很难察觉的就是自己肌肉纬度的变化了，因为肌肉纬度的变化是很细微...
半年时间能不能练成肌肉男?
半年时间能不能练成肌肉男? 六个月理论上没问题,经验上也可以。但是要看你的投入和预期是什么样子的了! 简单地说你的预期,假如你之前根本没有基础,那就要耐心进行基础训练,形成良好的增肌能力,差不多要3个月,最苦最累,最麻烦。之后身体进入增肌回圈,就可以出型了。 再说说投入,时间,精力,上心,饮食,科学训练。
每天健身半小时,多久可以练出腹肌?
每天健身半个小时，大概两三个月的话就能够练出腹肌来吧，因为毕竟你每天健身半个小时，所以说两三个月还不一定能够练出腹肌，时间比较短，比如想要练出腹肌的话，一天可以坚持两三个小时，然后差不多一两个月就可以练出来。
一般健身几个月后可以达到有肌肉的状态?
至少得两个多月，因为健身不是一两天或者是一两个星期就可以练成有肌肉的，它需要持之以恒的，每天都要去做，去坚持，还可以达到有肌肉的这种状态。
高强度练肌肉需要多久?半小时够吗?
练肌肉需要多久 你的问题太宽了，怎么回答呢。你如果运动频率强度和营养都跟的上三个月左右会有效果，基本肌肉线条可以出来，一年左右可以出现比较完美身材，这个速度也是建立在你目前体型还是比较匀称，体脂还不高之下 合理的饮食+有计划的锻炼=3个月小成 首先要有一对可调重量的哑铃的，不同的重量...
去健身房锻炼身体多久连出肌肉?
有人指导吗？如果自己练的话可能会要多花一点时间，如果你全套都练的话，一天去两个小时，两个月肌肉就能成型，不过还得继续练，而且要坚持下去，肌肉才能够保持下去！
一个月可以练出腹肌吗
也可以去单杠悬垂后,用脚去够杠。背肌也简单,就是单杠引体向上把头拉到杠前面挺一会,连续做几组。总而言之练出肌肉不难,关键在于坚持,要不然像我这样一年以后不锻炼就回去了,呵呵 问题四:怎样才能在一个月练出腹肌 您好 每天晚上做仰卧起坐,从50个开始,天天坚持多做4个,每天平板支撑,从10秒开始,天天多做...
锻炼多久才可以有明显的腹肌?
就目标提供的信息来看很难判断多久才能见效，而且不知道你指的又是什么样的状态才算是有腹肌。那么我就用一些假设的条件来说明一下吧。如果你本来的体脂含量就不算太高，然后每天都能坚持锻炼腹肌半小时左右，然后每天可以控制自己的饮食与生活习惯，不吃油腻，不吸烟酗酒。那么大概两个月左右你就会有...
锻炼身体每天锻炼1个小时天天练 能练出大肌肉么?每人10分回答,我会加分...
只要你每天都坚持，并且达到一定的强度是绝对可以实现的，大概需要2个月就可以有明显的结果了
锻炼身体肌肉,努力不懈多久可以成型?
但是不能过量，营养足够）三个月就可以初步改变体型，但是此时的肌肉定不住，不再继续锻炼会消退。如果通过锻炼一年以上的肌肉，可以定住，如果不再锻炼也可以持续很多年。体型还会很理想。但是肌肉素质下降，力量和协调性，灵活性会逐渐下降。前提是控制住脂肪，不要成为胖子。体型才会很好。
