考虑是由于你思虑过度，劳心伤神，导致气虚血亏而至。
表现为：失眠多梦，头晕目眩，神疲乏力，面黄色少华，舌淡苔溥，脉细弱。
临床治疗以养心安神，补气养血为原则，以归脾汤为基础加味。
失眠有什么好办法?晚上总是睡不着,心里很烦躁,脑子里一堆的事怎么...
采用放松技巧来平复烦躁的心绪。在睡前进行一些有助于放松的活动，例如深呼吸、温水泡脚、冥想和瑜伽等。避免看刺激性的电视节目、使用电子设备和接受强光照射，这些都会刺激大脑，使其难以进入睡眠状态。合理的饮食调节也与改善睡眠密切相关。避免摄入含咖啡因和刺激性食物，如咖啡、浓茶、巧克力和辛辣食物，...
晚上睡眠不好,心里总是想事情,尤其是凌晨的时候,老是半睡不醒的,现在...
这种情况可能是失眠的表现。失眠是指难以入睡、睡眠质量差或早醒等问题，导致无法获得足够的充实睡眠。失眠通常与心理和生理因素有关。在你的描述中，晚上睡不好、思绪翻滚，凌晨时段半睡不醒，可能是由于心理压力、焦虑、担忧或过度思考等因素引起的失眠症状。这种情况会干扰正常的睡眠周期和作息规律。为了...
为什么我老是喜欢在空余时间去想事情.. 晚上也睡不着!
不是你喜欢这样，是因为心中－－意识里的问题未得解决和答案，所以无时无刻在寻找解除这些困扰的方法和方式，思考的过程不断的分析整理分析整理，不得休止，反而在你认为的‘空余时间’的时候，手中没有其他工作，所以这个思考过程特别清晰，也不愿停止，所以更睡不著。只有找到问题的源头去解除这些困扰...
晚上总容易胡思乱想,影响睡眠怎么办?
胡思乱想可能是因为在白天积累了过多的压力和忧虑。因此，放松自己是减轻晚上胡思乱想的重要方法。1. 制定放松计划：在睡前1-2小时，安排一些放松活动，如听柔和的音乐、泡个热水澡或喝杯温牛奶。这些活动有助于降低身体和心理的紧张程度，为入睡创造良好的环境。2. 规律作息时间：保持规律的作息时间对...
睡不着 一直都这样 脑海总是在想事情_百度拇指医生
你好，您这种情况是失眠导致的。建议您注意休息，别熬夜，每晚十点前必须上床睡觉。睡前别看兴奋的电视，或听音乐，别喝浓茶和咖啡。可以喝牛奶和泡热水脚。可以适量的体育运动。你可以口服安神补脑液或枣仁安神胶囊治疗。
想的事太多,晚上睡不着觉怎么解决呢?
其实,您自己已经知道答案,就是蕴涵在问题里,想的事情太多了的原因.所以 1.别想太多事情 2.增加体育运动 3.充实到具体而单一的工作中,下班后不想白天的工作.形成好的习惯 4.注重家庭和婚姻生活 5.少上会网 6.搞个好枕头.比如 荞麦枕头 玉石枕头 参考资料：in my brain ...
晚上老是控制不住自己想事情怎么办?
现在人们失眠的原因有很多，其中一个原因是因为晚上老是在想事情。经过我的调查，我发现人们在晚上想事情自己根本控制不住，有时候一想就从晚上九点想到凌晨四点。总之，就是自己的思绪停不下来，如同喷泉般源源不断地涌出，从晚上一直到天亮，不知道你有过这样的经历？怎么样才能晚上轻轻松松地斩断思绪...
脑子里老爱胡思乱想,严重影响睡眠,怎么办?
到了晚上,他们总是想方设法地让自己"今天什么也别想,一定要睡个好觉!"但是,事与愿违,越想睡好觉,越睡不着,形成恶性循环。他们有的已经试过许多方法,吃药、练气功、听音乐、或者拼命克制自己的胡思乱想,结果都不奏效,而心理医生教给他们的方法与他们以往使用的方法大相径庭。 首先,在价值观上不要把睡眠看...
深夜总会胡思乱想,我应该怎样才能不乱想呢?
倘若压力来源于工作，如果工作遇到难题，可以向前辈或业内人士求助，尽快解决，如果是觉得工作不适合自己，那就应该尽快跳出这个工作圈，寻找适合自己的工作，不要让工作一直给你带来困扰。人之所以会胡思乱想，就是因为心中有事，精神有压力睡不着，睡不着又会想事，所以这是个恶性循环，会给你带来一定...
心里有事纠结的时候睡不着怎么办?
3.而如果这只是临时的一件困扰的事让人睡不着，我的经验就是可以默念佛经，让自己大脑疲劳，自然而然就会引导我们的睡眠系统启动，最终进入梦乡。这与数绵羊、看平常看不下去的书籍之类的方法类似，完全可以适用。4.有时候睡不着，是因为心绪不定，做瑜伽也是一种放松情绪的好方法。临睡前做一些舒缓有...
