其实，对于“睡觉的时候，突然抽搐着踹了一下腿”，学术上通常称为“入睡抽搐”(hypnic jerk 或 hypnagogic jerk)，很多民间说法认为这种抽搐是因为在长个儿，但这种说法根本是毫无依据的，且问你调查过姚明小时候踹塌很多面墙吗？
入睡抽搐，指人在即将入睡时全身肌肉突然不自主地抽搐。此过程中，往往还伴随自由坠落感甚至是模糊的梦境，并很可能导致惊醒。一般的入睡抽搐不会影响睡眠，但若过于频繁则可能导致周期性肢体抽搐障碍(periodic limb movement disorder)，变身成“抽搐男”或“抽搐女”，且陷入失眠的困扰。
关于这种现象的原因众说纷纭。一种理论认为，个体从清醒状态进入睡眠时，会出现心跳减慢、体温下降、呼吸变缓，肌肉也随之放松。网状激活系统(reticular activation system，RAS)负责控制这一转换过程，入睡抽搐可能仅仅是网状激活系统数据出错时伴生的一种副作用。
另外一种更有趣的解释认为，人脑是基于爬行动物的大脑进化而来的，因此仍然保留了一部分爬行动物的应激反应模式。肌肉彻底放松时，大脑会基于这一应激反应模式以为我们在自由坠落，出于保护自身的需要，大脑指挥全身肌肉马上行动，试图在下坠的过程中抓住什么东西。于是，本已放松的肌肉突然收紧，引发入睡抽搐。
说了也巧，昨天晚上我还有过这样的情况发生，不知道到底睡熟了没有，反正就是有一种幻觉，走在一个大坑的边缘，突然脚下一滑，掉进了万丈深渊，然后就是随之而来的虎躯一震，整个人都吓醒了，虚惊一场，醒来之后我还觉得有点好笑。
关于这个问题我也是比较好奇的，所以我在网上查了一下，大多数都是五花八门的答案，什么说法都有，说是灵魂出窍的，太诡异了，有人说是神经系统发现你陷入睡眠，很久没有活动，所以它自己就试着动一动，检测一下是否还活着，哈哈哈。
还有一种说法是，这证明你的身体正在长高，骨骼和神经所发出的反应，那么我就奇怪了，我现在都30多岁了，难道还在长高吗？这种说法也不可能是真的。
还有所谓的专家说的格外的严重，看的自己都怀疑是不是得了什么病似的……这些乱七八糟的回答，看的我们都快要怀疑人生，抱怨世界对自己不公了。有一种回答其实是有一定的科学依据的，因为神经系统是很灵敏的，我们在沉睡的时候它依然保持“警惕”，所以当我们完全没有知觉的时候，他会给我们“提个醒”。
他说那你在发生这种抖动的时候不要觉得奇怪，那是因为你的神经系统监测到了你太久没有动态，害怕你，就此简言而言，所以给你提个醒儿让你回来，得返人间。
迷迷糊糊快要睡着的时候，身体突然不由自主地抽动了一下，你是否有过这样的经历？这种情况很可能发生在你过度疲劳或者睡眠被剥夺时。此时你的大脑已经进入了睡眠周期，但身体还没跟上。在过度劳累、精神紧张、心理压力之下，有可能引起入睡时身体不自觉地抽动。 有入睡抽动的人，先要排除心理问题，如果是白天过度劳累引起的，要学会缓解压力，注意劳逸结合，必要时咨询心理医生；如果身体抽动经常发生，应及时去医院查找原因，对症治疗。
在睡觉的时候，有时候身体会突然抖一下，可能很多人遇到过这种情况。原因，并非是缺钙，到底是什么引起的？
