一、OUTLOOK邮箱导出邮件的步骤（以OUTLOOK 2007为例）：
1、点文件——导入和导出；
2、选择导出到文件，点下一步；
3、选择其中一种导出文件的类型，例如：Microsoft Excel 97-2003，点下一步；
4、选择收件箱或者发件箱，点下一步；
5、点浏览，选择导出路径，返回到【导出到文件】窗口，点下一步；
6、勾选【从下列文件夹中导出“电子邮件”：收件箱】，点映射自定义字段；
7、点清除映射；
将想要导出的收件箱的内容移到右边，如图所示，点确定；
8、返回到【导出到文件】窗口，点完成。
二、OUTLOOK邮箱导出联系人的步骤（以OUTLOOK 2007为例）：
1、第1、2、3步同上；
2、选择联系人，点下一步；
3、点浏览，选择导出路径，返回到【导出到文件】窗口，点下一步；
4、勾选【从下列文件夹中导出“电子邮件”：收件箱】，点映射自定义字段；
5、点清除映射；
将想要导出的联系人的内容移到右边，如图所示，点确定；
6、返回到【导出到文件】窗口，点完成。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 推荐于2017-09-25
Outlook是Microsoft Office的一部分。在安装完Office 2003后，打开“开始→程序→Microsoft Office→Microsoft Office工具→Microsoft Office 2003用户设置保存向导”，打开“Microsoft Office 2003用户设置保存向导”对话框。单击“下一步”。 选择“保存本机的设置”，单击“下一步”，在出现的对话框中选择文件保存的位置和文件名(扩展名为.ops)，单击“完成”，系统开始备份Office里所做的各种个性化设置，其中就包括Outlook的多个账户信息以及Office用户配置的注册表信息。有了这些信息，恢复多账户信息已经足够。 Outlook将数据存储在邮件应用程序编程接口 (MAPI) 文件夹中。MAPI 文件夹可以存储在硬盘上的称为“个人文件夹 (.pst) 文件”的文件中，使用以下步骤可以备份整个个人文件夹 (.pst) 文件: 第一步:关闭任何与邮件相关的程序，例如 Outlook、Microsoft Exchange或 Windows Messenger； 第二步:单击“开始→设置→控制面板”，打开“控制面板”窗口，双击“邮件”图标打开“Outlook属性”对话框，单击“显示配置文件”按钮 第三步:单击适当的配置文件，然后单击“属性”按钮； 第四步:单击“数据文件”按钮，再单击选中要备份的个人文件夹服务本回答被提问者采纳
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