刷牙时刷舌苔好不好

刷牙的时候刷舌苔是很有必要的，舌头表面容易粘附食物残渣，产生大量细菌。刷刷舌苔，减少细菌。

舌根部和舌下都是细菌青睐的藏身之所，而舌苔里也存在许多细菌，有些还是致病菌，除了能引起口臭外，也是引发口腔或牙周炎的直接原因，通过牙刷刷毛的清洁，这些细菌是完全可以被消灭的。
刷舌头要选用柔软、弹性好的牙刷，从舌根部往舌尖刷 10 余次即可。动作力度不宜大，以免损伤舌组织。此外，口腔内壁也同样需要进行定时、适当的清洁。
值得注意的是，刷舌头的力量不宜过大，否则也会伤害到正常的上皮细胞。
市面上已经出现了各种刮舌板，有些牙刷刷毛的背面也会有橡胶制的刷舌区域，这些方法都比直接使用刷毛刷舌头更加安全有效。

自己已经这样刷了半个月，感觉比以前好很多。口臭.和舌苔上的白色物体都少了很多。我会坚持这样的。

刷牙的时候刷几下舌头，到底有没有必要呢？可别忽视了