能用牙刷刷舌头，但轻轻刷表面即可。
日常生活中舌苔并不用刻意去清理，平时刷牙时附带着用牙刷轻刷舌头表面即可，注意不要太用力，反复几次后用自来水或者盐水漱口冲干净。
记住一定要轻轻的涂刷，切记不能用硬东西使劲刮除舌苔。需要注意的是，当发现舌苔颜色很不正常，或者异常厚重，建议立即去医院。
巴氏(Bass)刷牙法的第一步是刷门牙外侧，刷毛应与牙齿、牙龈成45度角，以画小圆圈的方式活动。第二步是刷门牙内侧，同样成45度角斜放，上排牙齿向下，下排牙齿向上提拉轻刷。第三步是刷牙齿咬合面，将牙刷倾斜，与咬合面垂直，前后短距离颤动轻刷。
第四步是刷牙齿内侧面，将牙刷竖起来，利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动。每次刷两到三颗牙，反复旋转、按摩8~10次，可多角度地对牙齿和牙龈进行全面清洁。第五步是轻刷舌头表面由内向外轻轻去除食物残渣及细菌，让口气保持清新。
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扩展资料：
五种情况告诉你牙没有刷对：
1、牙膏用得快，牙膏挤太多。牙膏通常是利用氧化钙做摩擦剂。氧化钙呈不规则的菱形，若刷牙时牙膏用得过多，时间长了会对牙齿造成一定损伤。一般牙膏只需取黄豆大小。全家共同用一管牙膏，会增加全家口腔的交叉感染几率，应每人一管牙膏，最好购买小管的。
2、刷完吃东西牙疼，漱口水温度太低。刷完牙后感觉牙齿酸痛，吃东西使不上劲，可能是漱口水温度太低的缘故，牙龈受到冷刺激变得敏感。建议用35℃左右的温水漱口，能避免刺激，减少牙髓炎症的发生。
3、刷完牙周不光滑，牙刷没呈45°角。刷完牙后用舌头舔一下，如果牙齿与牙龈交接处不够光滑，或者还存有牙垢，说明牙刷的角度不对，刷毛没有充分接触到这些地方，牙刷应与牙齿呈45°角。
4、刷完还有口气，没刷舌苔。舌头上的食物残渣、细菌会引起口臭。所以，排除胃部、肺部疾病等原因，刷牙后若口气还在，很可能是因为没有刷舌苔。英属哥伦比亚大学研究指出，刷牙时顺便刷舌苔可减少约85%的口气。刷舌苔用柔软的牙刷，从舌根部往舌尖轻刷7～10次即可。
5、干牙刷刷牙易伤牙龈.大多数人刷牙时，习惯性地先把牙刷蘸湿了再挤牙膏。其实刷牙前应先浸湿牙刷。如不事先将牙刷浸湿，则牙刷的刷毛会变得非常硬，容易损伤牙龈。另外，很多人纠结到底该用软毛牙刷还是硬毛牙刷。
6、刷头宜朝上放置。由于牙刷常处于潮湿状态，病原体易滋生繁殖，刷头应朝上放。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0716/c14739-27313915.html"target="_blank"title="人民网-干牙刷刷牙易伤牙龈五种情况告诉你牙有没有刷对">人民网-干牙刷刷牙易伤牙龈五种情况告诉你牙有没有刷对
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2017/1110/c14739-29638407.html"target="_blank"title="人民网-标准“刷牙”姿势公布你刷对了吗？">人民网-标准“刷牙”姿势公布你刷对了吗？
参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0830/c21471-27531760.html"target="_blank"title="人民网-没想到！对舌头做一事一生不得癌">人民网-没想到！对舌头做一事一生不得癌
好处1：口腔中的细菌会引发口腔异味，由于舌头味蕾高低不平，会藏匿很多的细菌。刷舌面可以在去除细菌的同时保留更多的活性成分”“ 舌蕾样子很像带毛的地毯,清理时要深入其底部。健康的舌头是浅粉色!如果上面有白色的舌苔,就意味着有几百万的细菌一如既往地危害你的健康。
所以，刷牙结束后，别忘记把舌苔上的苔垢清理干净，以免食物残渣或舌苔助长细菌的生长。
好处2：饭前，用软毛牙刷反复刷舌头有助于减肥。
原理是：由于人的舌头上堆积了很多舌苔，会影响人的味觉，用软毛牙刷反复刷舌头，易于清理舌苔，从而提高味觉的敏锐度，进而减少食量。
好处3.舌苔是指覆盖在舌面上的一层薄垢，是中医舌诊的重要内容，通过观察舌苔的质地和颜色，医生能够推断出患者脏腑功能的虚实，辨识消化功能的强弱，反映病邪的深浅和性质。正常人的舌苔应该是薄白苔，如果体内出现问题，舌苔的厚薄就会发生变化。如果舌苔由薄变厚，就表示病邪由表入里，病情加重，同时会伴有消化不良、上腹胀闷、恶心等症状。舌苔腻腐，则可能是体内痰湿或食滞。另外舌苔变厚、变腻，还可能是因为生病后食欲减退，经常进食软食、流质，使得舌头的机械摩擦作用减少，或者是因发热脱水、唾液分泌减少，清洗作用降低，影响了舌的自洁作用，使舌面渗出物堆积所致。所以，一旦舌苔变厚发腻，或是颜色发黑、有味，首先要到医院进行检查，如果先自行刮除，就会影响到医生的诊断。本回答被网友采纳
记住是用牙刷背刷。
刷牙可以刷舌头吗?
刷舌头好吗？1、可以刷舌头舌头上有舌苔，舌苔上会有细菌，如果舌苔太厚，往往含有许多对健康不利的细菌、病毒，容易造成口腔异味，导致口臭，也可能引起牙周炎等牙齿疾病，刷舌头能够刷去这些不利的物质，保护口腔的清洁，每天早晚刷牙的时候可以适当的刷下舌头。2、不用牙膏刷刷舌头不同于刷牙，不可以...
舌头可以用牙刷刷吗
能用牙刷刷舌头，但轻轻刷表面即可。日常生活中舌苔并不用刻意去清理，平时刷牙时附带着用牙刷轻刷舌头表面即可，注意不要太用力，反复几次后用自来水或者盐水漱口冲干净。记住一定要轻轻的涂刷，切记不能用硬东西使劲刮除舌苔。需要注意的是，当发现舌苔颜色很不正常，或者异常厚重，建议立即去医院。巴氏...
刷牙的时候用牙刷刷舌头可以不?
能用牙刷刷舌头，但轻轻刷表面即可。日常生活中舌苔并不用刻意去清理，平时刷牙时附带着用牙刷轻刷舌头表面即可，注意不要太用力，反复几次后用自来水或者盐水漱口冲干净。记住一定要轻轻的涂刷，切记不能用硬东西使劲刮除舌苔。需要注意的是，当发现舌苔颜色很不正常，或者异常厚重，建议立即去医院。巴氏...
刷牙要刷舌头正确吗
不正确的刷牙会伤害你的舌头。 因此，我们应该尽量使用柔软的牙刷，而不是用力刷牙，这样既能清洁新的舌苔，又能最大程度地避免舌头受伤。舌苔一般靠近舌根，刷牙或接触喉咙时会引起恶心和不适。 因此，应尽量伸展舌头，以免引起不适，刷牙时间不宜过长。 由内向外刷10次左右，清洁效果更佳。最后，记得...
漱口的时候可以用牙刷刷舌头吗?
能用牙刷刷舌头，但轻轻刷表面即可。日常生活中舌苔并不用刻意去清理，平时刷牙时附带着用牙刷轻刷舌头表面即可，注意不要太用力，反复几次后用自来水或者盐水漱口冲干净。记住一定要轻轻的涂刷，切记不能用硬东西使劲刮除舌苔。需要注意的是，当发现舌苔颜色很不正常，或者异常厚重，建议立即去医院。巴氏...
漱口的时候可以用牙刷刷舌头吗
能用牙刷刷舌头，但轻轻刷表面即可。日常生活中舌苔并不用刻意去清理，平时刷牙时附带着用牙刷轻刷舌头表面即可，注意不要太用力，反复几次后用自来水或者盐水漱口冲干净。记住一定要轻轻的涂刷，切记不能用硬东西使劲刮除舌苔。需要注意的是，当发现舌苔颜色很不正常，或者异常厚重，建议立即去医院。巴氏...
为什么不能直接用牙刷刷舌头,牙刷刷舌头有什么坏处
这个问题出在牙刷身上，刷牙的时候不可以用毛质太粗的牙刷去刷舌头，因为人体舌苔是很脆弱的，舌头沟裂处又是细菌滋生的重灾区，如果直接刷舌头容易造成伤口，细菌也会因此开始大量滋生，可以采用牙刷反面轻刷舌头。牙刷刷舌头并没有什么坏处，在日常清洗中可以选择一些软毛的牙刷轻柔清理舌背黏膜沟裂内，...
刷牙时该不该用牙齿去刮舌头
在刷牙的过程中，是否应该使用牙齿去刮舌头？这是一个常见的问题。许多人认为，为了清除舌头上可能存在的牙菌斑，应该在刷牙时用牙刷刷舌头。然而，答案是否定的。用牙齿刮舌头并非一个明智之举。首先，牙齿和牙刷的刷毛设计为清洁牙齿表面而制。它们并不适合用于清洁舌面，因为舌面的结构和牙齿表面完全...
刷牙时,顺带刷一刷舌头,3个好处或不请自来,别错过了
一面用来刷牙，而另一面用来单独清理舌头。总而言之，刷牙的时候顺带刷一刷舌头，能够起到以上三种好处。但值得注意的是，如果刷舌头的方式错误，就会导致舌头受到一定的损伤。所以在刷舌头的时候，必须注意力道的掌控，更要选择软毛牙刷。而且不要每次刷牙都刷舌头，一般两天刷一次即可。
刷牙刷舌头有什么好处和坏处,牙刷可以刷舌头吗
在日常生活中，不同的人刷牙方式也是有所不同的。有些人在清洁口腔的时候只刷牙齿，而有一些人则会刷舌头，那么刷牙的时候可不可以用牙刷刷刮舌头呢？另外，刷牙时刷舌头有什么好处和坏处呢？就不少牙医的观点来看，大家在刷牙的时候是需要刷舌头的。因为人们的口腔里有多达几百种细菌，而我们的舌头...
