第1个回答 2009-09-07
早上锻炼的确有可能造成,白天疲劳,没精神
而且早上锻炼时间很紧张,可能没有充分的时间
我现在一般都是晚上锻炼,尽量安排在6~8之间
不会影响正常的休息和生活
第2个回答 2009-09-07
科学研究显示,晚上的空气其实比早上的好,运动会加大氧气呼入,所以晚上锻炼更好,而且有助于睡眠。
第3个回答 2009-09-07
当然是晚上好了,这时人体精神,身体兴奋度都在很高的状态!是锻炼的最佳时间段!
第4个回答 2009-09-07
当然是早上好咯,早上空气好,都是净化过得
第5个回答 2009-09-07
傍晚的时候,现在专业训练队都是在吃晚饭前高强度训练