如果是瘦腰腹的话,当然是肚皮舞了,它不仅多腰腹动作,而且还伴随着呼吸,吸腹,很锻炼肚子.
爵士舞属于有氧运动,对瘦全身效果好.
我觉得学了之后
体重有点下降（因人而异）
而且练一练身材会很好
我逛街买衣服穿什么都好看哦
你主要想减肥的话，就练瑜伽，我也打算过一段时间去学的
学瑜伽的好处真的很多啊，既减肥又提高了气质
就这样，对了，美女，不要刻意减肥啊
练练舞蹈瑜伽什么的，我支持你哦！！！本回答被网友采纳
肚皮舞对一般人来说有难度，估计坚持不了
瑜伽最近流行的很，我没试过
我是靠跳拉丁保持身材的，特别是恰恰，瘦腰和瘦手特别明显
关键是你自己喜欢哪一种，认定了，然后一定要坚持，舞蹈都能减肥的，在学习的过程中不能偷懒，要让自己的动作做到极限，出汗才能达到效果呢。
学哪种舞蹈减肥效果最好?
首先跳芭蕾是有肌肉的，尤其是小腿，穿裙子的话露出来多难看啊，如果喜欢快节奏的，那就要学爵士舞和肚皮舞，喜欢慢一点的那就学瑜伽，这两个就是最不会张肌肉的，而且还能快速减肥，我就是学舞蹈的，我自己就有亲身体验啊，不管你学哪个都要持之以恒，那样才会有效果啊，不要偷懒！还有一点就是要...
肚皮舞 爵士 瑜珈 哪个更适合减肥
2肚皮舞Belly Dance:以胸部腹部以及骨盆为重点舞动部位的肚皮舞，非常适合女性的身体结构，有利于子宫的锻炼，其次骨盆的运动可以强化生殖器周边肌肉，不仅可以确保荷尔蒙的正常分泌，而且还能矫正骨骼。除此之外，背部肌肉和胸部腹部肌肉的波浪型动作，不仅可以增强全身的柔软性，还可以锻炼体内的重要器官以及身...
...学跳舞的话,爵士能瘦腰吗?爵士和肚皮舞哪个更好
爵士舞是对身体柔韧性要求较高的舞蹈，保持长时间的练习，对于体型塑造有良好效果，但并非使身体消瘦。如果在专业老师的指导下，坚持练习，可以练就出健康紧致有弹性的肌肤跳肚皮舞能锻炼腰腹、胸部、臀部和手臂-，通过骨盆，臀部，胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅性感柔美的舞蹈...
瑜伽和肚皮舞哪个更减肥
肚皮舞相对于减肚子上的赘肉效果好点,练瑜珈对全身都有效果.我人认为肚皮舞比较好入手。从消耗热量来说肚皮舞更高一些,但练瑜珈对整体塑形和心情调节更好些,看你喜欢什么?兴趣最重要.不过学爵士也能减肥！ 瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种...
适合在家里跳的减肥舞有哪些?
4、芭蕾舞 芭蕾舞动作非常舒缓，比其他的舞蹈更能塑造腹部以及大腿后侧的线条，因为芭蕾舞动作无时无刻都在缩紧小腹、提气，而借助跳芭蕾舞的基本抬腿动作，则可以减掉大腿内侧及后侧的赘肉，非常适合减肥的女性。5、爵士舞 爵士舞娱乐性比较强，而且通俗易学，即使没有舞蹈基础，也是可以试一试的。它能...
什么舞蹈最减肥
尊巴舞蹈，结合拉丁舞节奏与有氧运动，成为减肥首选。其特点在于欢快音乐与简单动作，快速步伐与力量训练加速新陈代谢，短时间大量燃脂。社交性质增添乐趣，提高坚持意愿。街舞、爵士舞、芭蕾舞与肚皮舞，各有特色。街舞活力四射，全身肌肉锻炼，提高耐力与灵活性。爵士舞结合技巧与表现力，核心肌群锻炼，增强...
适合胖子跳的减肥舞
适合胖子跳的减肥舞如下：1、爵士舞：爵士舞动作灵活多变，能够锻炼全身肌肉，特别是腹肌和臀部。它的动作快速且有节奏感，可以帮助燃烧脂肪，塑造身材。2、街舞：街舞包含了各种高难度的技巧和动作，如倒立、翻滚等，可以全面锻炼身体的力量、灵活性和耐力。同时，街舞的节奏感强，能够提高心肺功能，加速...
胖女生应该学什么舞蹈
胖女生可以学习肚皮舞或者爵士舞，想瘦身减肥就更要努力的去学跳舞。肚皮舞——肚皮舞毫无疑问是瘦腰腹的方法，而且在近年来也是减肥的新热点。动作简单易学，不用担心对身体会造成什么伤害，而且完全不受年龄和体型的限制，是任何爱美的女性都可以尝试的减肥好方法。除了瘦腰腹之外，还能有效地收紧全身...
...爵士和肚皮舞哪个更性感 哪个更能瘦身 爵士和肚皮舞哪个比较...
爵士舞属街舞的一种，消耗的体力大大的有，练得越厉害肚子越饿，强身健体就行。肚皮舞的话瘦的人跳起来根本就不好看，一定要有点肚皮的才能是正宗的肚皮舞。如果你想学跳舞的话，你18岁正是花样年华！谁有基础去学啊，都是从零开始的啦！减肥的话！跳绳！还能增高！还有游泳！全身瘦！
最适合减肥的舞蹈有哪几种?
瘦身舞蹈有很多种。各种不同的舞蹈有不同的效果。1.拉丁舞 主要练形体 要有一点点基础。2.肚皮舞 主要以扭腰，抖动小腹来使热量燃烧 3.爵士舞 较为性感 节奏快 可以练出健美身材 4.芭蕾形体 要有一定的基础 芭蕾是很优雅的。
