第1个回答 2009-08-05
1:学任何体育都很苦的,跆拳道也是其中一种(我本来体质也不是很好,刚学两个多星期)
2:刚开始压腿会痛,要慢慢压,会痛才有效果。
3:一般学费是一个月200—300,福建那边应该和广东差不多,去体校学应该会便宜一些,道馆有很多时间安排的,一般都有周末学的课。
4:我本来体质也不是很好,刚学两个多星期,贵在坚持,身体再累,就用意志支持.
5:刚开始学就容易伤到腿部肌肉,韧带,不过有教练指导应该没什么大问题,很多中小学生学这个。
6:压腿有教程的,百度一下就可以了。学的时候压腿也行,一开始都是基本素质训练。(我学了两个星期,练最多就是压腿和横T训练)
7:空手道不一样,空手道注重力量,对手部的训练很多,抗打击训练强度大,不太适合青少年学。跆拳道注重身体协调性和柔韧性,速度等。
第2个回答 2009-08-05
1.我学过跆拳道 我觉得跆拳道不是很辛苦 又不用在太阳下暴晒
2.要压腿 教练不会勉强你 慢慢压下去 到时习惯就不会痛了
3.如果一般来说 学费是120-200左右一个月 周六日有的学 大概每节课10-20元左右
4.学习了跆拳道 很明显身体强壮了许多 小孩都能去学
5.什么运动都会受伤的
6.压腿要教练专门去教你的
7.空手道主要用的是手 跆拳道用的是腿 (大概点说)
其实我去学的时候 不是很辛苦 主要是你有没有恒心 希望你能学到东西 体育成绩会上来
8.是几个人分一组 一个教练在教4-5个学生
第3个回答 2009-08-06
1,学什么都是一样苦的,包括学习,但是只要你对这项事物产生了浓厚的兴趣,即使再苦你也一样会坚持下去的。
2,需要压腿,但是记住“三分压,七分踢”,平时还是要多踢,疼不疼的因人而异。
3,这个不清楚,我的朋友在厦门开道馆,有兴趣就给我留言,我把他电话给你,是传统跆拳道的道馆
4,没关系的,好的教练都会根据你身体的情况来制定教学计划的,只要坚持训练一段时间,你的体育成绩是不在话下的,但是记住,前提是坚持!
5,只要认真的按照教练的要求去做,一般是不会受伤的。
6,早晚,慢跑20到30分钟后,把一条腿搭到单双杠或者阳台之类的高处,支撑腿一定要伸直,头部和身体慢慢的向腿上贴,或者坐在地上,两腿左右分开大于90度,然后身体慢慢向两腿之间的地面贴,注意别受伤。
7,空手道也是不错的选择,他们的区别在于一些技术动作和比赛规则上,跟ITF也就是传统跆拳道的一些技术动作相差不多。
如果感兴趣可以给我留言~~
8,是教练跟着一起练的,并不是单纯的进行说教。
第4个回答 2009-08-06
先顶一下楼上那位的答案,但如果你不是专业队的要求不用那么高。
首先第一,学跆拳道是辛苦的,精神上要记住“礼义廉耻,克己忍耐,百折不屈。”
第二,学跆拳道一定要压腿,压腿会痛,但只要不硬来和太急进,一般都不会太痛。压腿是有方法的,主要由你教练来安排。
第三,你体育差不要紧,我以前体育也很差,练了9年跆拳道,初中加高中都参加了田径队和篮球队,身体现在比以前都好很多。体育差,除了身体原因,主要是精神上的,怕苦怕累也会导致体育差,所以就要做到“克己忍耐,百折不屈”。
第四,一般每个专业的教练(如果他是的话),都会很有方法地训练学生,另外你自己要记得不要太急了,所以不会容易受伤。上课前做好准备运动就行了,例如简单的,手腕脚腕运动,转腰运动等等,还有慢跑3圈,快跑2圈就够了。
第五,在家你可以简单的做一套压腿动作,
A。坐在地上或者床上,一边腿向前伸直,另外一边腿收起平放,用手放在伸直的腿上就可以了,维持15~20秒,每边腿坚持做4次。
B.也是坐在地上或者床上,双腿伸直,双手伸直向前。
C。也是坐在地上或者床上,双腿分开到自己最大极限,不要硬来,右手按住左腿膝盖来压,然后换另外一边,左手按住右腿膝盖来压,最后双手伸直,向前压,尽量双手放在地上,这组动作,每边动作也是维持15~20秒,最少做够5组。其实还有很多方法就不列举了。
第七,空手道主要都是手部的武术和搏击(应该是),而跆拳道主要是腿上功夫,基本可以说百分之七十的功夫在脚,百分之三十的功夫在手部。
第八,一般你上课都会有老师带你,学生在下面跟着练习的。
第5个回答 2009-08-12
问题真多哈
1&2.苦那是肯定的,压腿是每个入门的初学者最痛苦的经历,教练会帮你压到惨叫(当然他们是知道你的极限的,不会让你受伤),肯定要压腿,cut down要是不拉韧带怎么把脚踢到头部以上……当然还要练身体素质
3.我不在厦门 so 帮不了你咯
4.体育差没关系呀,我体育也不太好,练了之后体育提高了不少,尤其是跑步快了!!
5.受伤的问题……我只能说你现在还没开始学,等考到蓝带以上才会有搏击,才会受伤(正规的道馆到蓝带至少要两年),蓝带以下一般都是基本功和章法,一般不会受伤
6.自己在家压的话,很难提高,上了课之后看老师怎么教,然后就会啦,其实也没有什么固定的,就是注重把每个韧带都拉拉好了,上了课一段时间之后才会懂得拉韧带的,而且才有勇气去啦
7.空手道……要手劈砖头……我不太了解
8.老师会教动作,然后学生练习,老师也会下来一个个纠正辅导的……
就这样啦
练习跆拳道很有趣的,虽然累,经常腰酸背痛,不过看着自己一天天进步,体育成绩一天天好,体质一天天强壮,欣喜远远大于疲惫
I lovw Taekwondo~