如何能把生物钟倒过来

如题所述

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首先到上午六点之前不睡觉，六点之后再睡觉。在下午六点再醒，坚持两天就可以。

参考资料：自己的生活

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第1个回答 2009-08-09

必须得坚持
你如果有兴趣可尝试一下达芬奇睡眠法
刚开始可借助咖啡
就是晚上狂喝咖啡
坚实晚上不睡
到第二天早上
你会觉得你已经不是你了
这时候到床上躺着
就算睡不着
也躺在床上
这样几天后就行了

第2个回答 2009-08-09

坚持几小时不睡觉。