没有什么心事 失眠怎么办
今年15岁 女生 没有任何的心里压力和心事 就是睡不着啊 现在是暑假 可是过1 或者2个礼拜就开学了 我就要初三了 初三每天要7.30到校的 可是以我现在的状况 每天晚上2、3点睡觉 早上11点或者12点起床 这不是明摆着让我迟到吗 如果用闹钟的话 那肯定到学校睡眠不足影响上课质量的 我该怎么办啊 喝牛奶也没用啊 什么水果啊 蔬菜啊 我都有吃啊 为什么啊 我明明每天都有学习啊 不会无所事事啊 可是就是不想睡觉 就算现在想睡觉 洗完澡 躺在床上还是睡不着 一定要挣扎到1、2点才睡觉 因为睡不着的原因 我因为内分泌失调而长痘痘 我好可怜啊 大哥大姐 帮帮我吧 回答好我追加好多分哦
就算我早上7.30起床 晚上还是要12点睡觉啊 啊啊啊 我心里没想什么啊 就是因为问题找不出来才问你们嘛 还让我找问题啊 那到底是我问你们还是你们问我啊
我没有什么心事,好像什么都没有想,为什么近来连续严重失眠,一直开眼 ...
调整好心态,别想不开心的,尽量想些开心的!烦要过,不烦也要过,不如开开心心的过!烦也是生活的重要组成部分,或许烦恼,挫折更能让我们更理智,成熟吧!你可以去听听歌,散散步,呼吸新鲜空气,或者好朋友谈一下,时间会改变一切的，一切都会好起来的！愿你早日调整好心态,祝你快乐,朋友~~~
最近一段时间睡眠不好,容易入睡,但半夜醒来好几次,没有心事_百度...
可以在睡前点上可以舒缓心情的香氛,精神压力大睡不着可以点可以助眠的香氛蜡烛或者挥发液,推荐艾洛玛薰衣草香味的精油,滴几滴在干花上,薰衣草具有舒缓镇静的作用,有助于入眠。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 q909221208 2015-11-12 · TA获得超过616个赞 知道小有建树答主 回答量:1...
最近经常失眠,没有心事,没有压力,为什么还是会这样了?
因此，如果晚饭没有吃饱，喝点酸奶或者吃些水果吧。 五:泡个香精油澡或者海盐澡 放松一下水温不要超过37摄氏度，泡10--15分钟即可。然后马上进被窝。 帮你推荐：练太极拳可以调整神经功能活动，使高度紧张的精神状态得到恢复，阴阳达到平衡。因此，通过练拳养神，能够治疗神经衰弱、健忘失眠、神志不...
经常性失眠,没有心事没有压力,就是睡不着,怎么缓解?
一、多运动现在这个社会的人很多都是缺乏运动，大家不是上班的时候就呆在办公室里面，下班了就回到家里面的沙发上面躺着，丝毫都不愿意动弹，这样的话对身体是非常不好的，而且更重要的是对于晚上的睡眠也是没有帮助的，很多人就会经常晚上睡不着了。要是可以抽一点时间出来在下班之后去运动一下，这样对...
闭着眼睛整夜睡不着。一晚看了好几次时间,直到天亮起床了最近也没有...
一.“不睡觉”法 “不睡觉”法：适用躺下就清醒的人 这种办法似乎很不人道，“本来我就苦于睡不着觉，身心疲惫，你干吗还让我不睡觉？”但它是解决失眠最好的办法，这种办法对“夜猫子”型的失眠症不适用，因为他本来还没到睡觉的时间嘛！“不睡觉”，就是告诉自己不瞌睡就不能睡觉。具体的做法...
最近没什么压力和心事却还是失眠怎么办?
对于暂时出现的失眠现象，可以尝试下面几个方法来缓解：1. 建立规律的作息时间，尤其是睡觉和起床时间，保证足够的睡眠时间。2. 放松心情，减少紧张情绪，可以多进行一些舒缓身心的活动，如听听音乐、泡泡脚等等。3. 避免在睡觉前刺激性强的事情，比如看恐怖电影、激烈的体育运动、过度使用电子产品等等。4....
失眠怎么办
如果你已经试着睡了一个多小时,但似乎没有任何效果,可以尝试混合方法。放一些轻松的氛围音乐,同时确保没有电子设备照亮房间。当音乐响起的时候,尽可能地清理你的大脑,接着专注于你的呼吸。确保卧室是凉爽的,并且你正在尝试一个新的睡姿。 如果你同时做这五件事,并且选择了让你感到轻松自在的完美氛围音乐,那么你都...
失眠很长时间了,也没有心事咋办?明天还要上班
您好，这种情况一般的来讲，也是属于很常见的一种现象，失眠的话，你可以尝试着静一静，想一想美好的一天。如果实在不行的话，你可以尝试着转几圈，把头转晕了睡。这样解决也是可以的。一般，如果失眠的话，建议你好好放松，什么也别去想。或者，你可以把手机拿去充电，计划着两小时后去拔，先睡两...
内心没有起伏,什么事都没有激动心跳
先反思自己的内心是不是有什么烦恼没有解决，或是有什么心事一直压着，所以才产生这些神经衰弱的症状，这些现在还不严重，但是，要是你心中所积蓄的负面情绪过多，并且没有得到妥善的梳理，所以，时间一长，你的心境就会变得焦躁杂乱。想要让身心恢复宁静的话，先要做的，就是先让自己的贪欲心和患得患...
失眠怎么办?没心事但就是睡不着
那是因为你心里想着的事情太多了，我建议你每天都花一些时间锻炼身体，学习与放松兼备，晚上睡觉前喝杯热牛奶！不要睡得太晚……
