rt!虽然明白这是减肥的平台期,可是已经快要一个星期了耶!咋还不见继续往下掉呢?顺便大家帮我看看我的计划哦,早晨起来一杯淡盐水,然后快走45分钟左右,然后吃早餐,一个小时后喝杯木糖醇酸奶(木糖醇的是不是比白砂糖的热量低些?有其他害处么?),然后少量多次饮水,中午吃饭,蔬菜适量,肉…基本没吃,主食一口,因为害怕淀粉类了…然后休息会睡觉,下午4点左右练舞蹈到6点多,晚餐我就喝一杯卡士的草莓鲜酪乳,那个热量高么?然后去散步,同样是快走,一个多小时吧,回来洗澡后就在床上蹬自行车45分钟左右(因为就想着瘦大腿…),然后再扎个马步然后睡觉…
大家觉得还有哪些地方有误区么?欢迎指出来啊,停了一个星期了卡在108不动了,急死!还有,我女生,166,108是不是胖了点啊?…大概多少才算美丽吖?