在现实生活中，有相当数量的人只注意穿着打扮，并不怎么注意自己的气质是否给人以美感。诚然，美丽的容貌，时髦的服饰，精心的打扮，都能给人以美感。但是这种外表的美总是肤浅而短暂的，如同天上的流云，转瞬即逝。如果你是有心人，则会发现，气质给人的美感是不受年纪、服饰和打扮局限的。
一个人的真正魅力主要在于特有的气质，这种气质对同性和异性都有吸引力。这是一种内在的人格魅力。
气质美首先表现在丰富的内心世界。理想则是内心丰富的一个重要方面，因为理想是人生的动力和目标，没有理想的追求，内心空虚贫乏，是谈不上气质美的。品德是气质美的另一重要方面。为人诚恳，心地善良是不可缺少的。文化水下也在一定的程度上影响着人的气质。此外，还要胸襟开阔，内心安然。
气质美看似无形，实为有形。它是通过一个人对待生活的态度、个性特征、言行举止等表现出来的。气质？“外化”在一个人的举手投足之间。走路的步态，待人接物的风度，皆属气质。朋友初交，互相打量，立即产生好的印象。这种好感除了来自言谈之外，就是来自作风举止了。热情而不轻浮，大方而不傲慢，就表露出一种高雅的气质。狂热浮躁或自命不凡，就是气质低劣的表现。
气质美还表现在性格上。这就涉及到平素的修养。要忌怒忌狂，能忍辱谦让，关怀体贴别人。忍让并非沉默，更不是逆来顺受，毫无主见。相反，开朗的性格往往透露出大气凛然的风度，更易表现出内心的情感。而富有感情的人，在气质上当然更添风采。
高雅的兴趣是气质美的又一种表现。例如，爱好文学并有一定的表达能力，欣赏音乐且有较好的乐感，喜欢美术而有基本的色调感，等等。
许多人并不是靓女俊男，但在他们的身上却洋溢着夺人的气质美：认真，执著，聪慧，敏锐。这是真正的气质美，是和谐统一的内在美。
追求美而不误解美、亵渎美，这就要求我们每一个热爱美、追求美的人都要从生活中领悟美的真谛，把美的外貌和美的气质、美的德行与美的语言结合起来，展现出人格、气质、外表的一个完整的美好形象来。
1、每天起床都挑10分钟望望远方，越远越好。
2、走路是腰千万要挺直，眼睛要平视。
3、多穿黑色或绸缎做的衣服。（视觉效果）
4、多和有气质的女孩在一起。（因为在一起时间旧了，言行也会像的）
现在的大学生很多，虽然受到了很高的教育，而且学了很多的文化，但是说话没有水平，而且没有什么追求。这样的人永远也不会成为气质型女生。
所谓有气质，首先要对自己、对生活有信心、久而久之它就会从外貌上体现出来。再者就是要会处人处事，如果做到游刃有余，那便是相当有气质了。
走起路来挺直腰板，不要打扮的花里胡哨，不要一张嘴就是污言秽语。
别人夸你身材好，长的漂亮，你要说谢谢，千万不要捂着嘴笑。
其实总结起来只要做到对别人既有容人之量，又不会卑躬屈膝，就是非常有气质了。
女人应该提升自己
一、提高知识层面，多读书丰富自己。知识对于一个人非常重要，尤其是女性，应该通过阅读书籍来丰富自己的阅历，提升内在素质，填补知识空白。多读书能够让女性的气质和深度得到提升，使她们在人际交往中更具吸引力。二、提升气质和魅力。女性的魅力和气质非常重要。要变得优秀，女性应该注重自己的外表和形象，...
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女人如何提高自身内在修养
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女人如何提高自身修养?
女人提升自身修养可以从多个方面入手，以下是一些建议和提示：1. 培养内在素质：关注自己的品德修养和道德观念，培养善良、宽容、正直和诚实的品质。2. 增强知识素养：持续学习和充实自己的知识，读书、参加培训课程或进修班，开阔自己的视野，提高自己的思维能力和综合素质。3. 培养情商：注重情绪管理和人际...
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（4）不要盲目的做任何事。要有目标。（5）不仅仅只关注内在美，外在美也很重要。（6）不要整天的对着电脑，玩着无聊的东西。（7）理智的判断，学会控制情绪 女孩子们，我们不仅要成为生活学习上的女神，还应该在日常交往中去提升自己的气质，让自己无论何时都能够在人群中熠熠生辉！
有什么方法可以提升一个女孩子的修养呢?
勤劳不懒惰，积极做好内务和家务，适当锻炼，保持身体健康，拥有青春活力。重点是内在方面。培养自己的兴趣爱好，接触一些高雅的业余活动，以陶冶情操，提升综合素质修养。比如多读些书，并努力实践，不断提升技能技巧，勤于思考，不断总结提高自己的气质。另外比如听音乐、旅游等，以增加自己的知识和素养。
女性提高自身素质
1.一个人的气质是内部修养，外在的行为谈吐~~~待人接物的方式态度等的总和。优雅大方、自然的气质会给人一种舒适，亲切，随和的感觉~~2.气质不是学来的，而是培养出来。做为女人不能说太多，但要什么都懂。平时要多学东西，多看书。（不是看8挂杂志）没事的话去学学跳舞，或者锻炼身体。还要多...
女人怎么提升自己
1、好好的经营自己。要学会打理自己的衣着穿搭，在不同的场合，穿着要合理。该端庄时就端庄，该休闲时就休闲，看场合搭配服饰。挑选衣服，不仅要看场合，还要注重衣服的品质感，穿出自己的气质。2、女人要注意自己的妆容 每天做好肌肤护理，不同场合画不同的妆容。多敷面膜多做面容，管理好自己的肌肤...
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空闲的时候，还可以多散步，去爬山，去游泳，去打球，平板支撑，开合跳，跳绳，尝试更多的运动方式，运动一定要做到坚持，每周三次以上的运动量，能够带来不一样的自己。2、体态管理。走路姿势，坐姿可以反应一个女人的内在修养，含胸驼背给人无精打采的样子，很难说这个人有气质。体态管理的一个小方法...
