我身高180厘米能单手抓住篮筐,请问我的垂直弹跳是多少?
标准篮筐高3.05米，单手能抓，那么起跳摸高大约3.15米，你量下站在地上的摸高，用3.15减去，大约就是你的弹跳了
身高180cm要扣标准的篮筐要跳多高啊?
这个要看你扣的篮筐有多高，臂展多长等因素。如果像是NBA标准筐，起码要垂跳（垂直起跳）1.1米左右。大家所熟知的阿伦-艾弗森垂跳能力就有一米一。当然，如果助跑，可以在0.9米左右。当然，像凯尔特人的现役控球后卫拉简-隆多，臂展很长，垂跳也就1米左右。所以，要这个问题要看多方面因素。
1米8扣篮需要多少弹跳
因此，综合上述因素，身高180厘米的运动员需要跳起0.85到1.00米，才能够轻松完成双手扣篮动作。如果单手扣篮，由于手臂可以直接伸展到篮筐上方，因此所需跳跃高度会略低一些，大约在0.75到0.90米左右。对于想要提高扣篮能力的运动员来说，通过加强腿部和核心力量训练，可以有效提升跳跃高度。同时，正确的...
我的身高是180cm,单臂长80多cm,我的弹跳力要达到多少cm才能扣篮?
如果你单手控制球的能力较强，经过练习你摸高达到3.35M就可以扣蓝。如果单手控球能力稍弱，就至少需要3.45—3.50这个高度。根据你的臂长和身高测算，你至少要有85至115CM的弹跳力。多做一些大重量、中小幅度的杠铃蹲起练习，有助于弹跳力的增长。每次不能做太多哦！另外，千万要做好准备活动。
身高180要跳多高才能扣篮
理论上国际标准的篮筐高度3.05米，也就是说你的身高1.8+臂长0.9（双手伸展开基本和身高是相同的）+弹跳高度达到3.05以上就能扣篮··事实并非如此，只有你的手能够拿住球，持球后手腕达到篮筐之上，就能扣篮了。每个人的弹跳也都是不一样的，有的人天生就是弹簧腿，像尼克斯的罗宾逊。你只要能跳...
我173cm 臂展180 单手的手指碰到篮板下沿 请问我弹跳力多少?还有我还需...
1. 您的身高为173厘米，臂展为180厘米，能够单手手指碰到篮板下沿。根据这个信息，您的垂直弹跳力大约为2.9米（篮板下沿高度）减去2.3米（身高加上手臂垂直向上伸展的高度），即大约60厘米或0.6米。2. 标准的篮筐高度为3.05米。为了单手扣篮，您需要的跳跃高度大约是3.2米（篮筐高度）减去2.9...
我13岁,180cm,垂直弹跳50cm,是怎么样的水平?
13岁就180cm，很不错，有很大的生长空间，如果你是想打篮球可以多做些力量锻炼，偶尔锻炼一下弹跳，毕竟你垂直弹跳只有50cm很一般
本人180CM体重160,可以单手抓筐。。怎么可以帮我短期练弹跳
单手抓框,那么大概能摸高310-315cm的样子,篮球直径是24.6cm,篮筐高度是305cm,也就是说单手扣篮需要的高度最少是330cm以上,正常应该是在340-350cm才能比较顺利的扣篮,药双手扣篮,至少要350cm。你需要提高25cm-35cm的弹跳,这个难度比较大,因为要看你的年龄和手掌的球性。弹跳主要在于跟腱的长度和,肌肉的爆发力。
身高一米八,要弹跳多高能扣篮??怎样才能提高弹跳能力??
180CM 臂展在230左右.标框305 305-230=75cm减去灌篮必须高篮筐的10公分和手抓球所需长度的0.15—0.20米一共2.15－2.00米。再加上你的身体的自然拉长的长度最多的0.05米。所以你跳0.85—1.00米就可以双臂扣篮,单臂扣篮的话会更容易一点。提高弹跳我的建议(个人经验):1.每天慢跑20分钟~...
身高臂展一米六,跳多高才能扣篮?
我穿鞋180CM 也只能抓到篮筐.首先要知道如果手掌不能抓球的话.要想扣那么篮跳起后手腕至少超过篮筐.不知道你有多高.但扣篮还是有点难度.标准篮筐3.05米+超过一个手腕15CM-身高160+臂展80-头的距离{因为举起手后头和手的一部分重合了] 就是你应该跳的高度90CM左右.但毕竟你才14岁.只要后天锻炼....
