取坐位或仰卧位，以肚脐为中心，单手或双手交替循腹部做环形揉摩。
以右手操作为例，即着掌于上腹部，经左腹部至小腹下部，再上右腹达上腹部，向下揉摩到中腹部，以掌心对肝脐。左手则反其方向操作。双手各10余次即可。
以右手操作为例，即着掌于上腹部，经左腹部至小腹下部，再上右腹达上腹部，向下揉摩到中腹部，以掌心对肝脐。左手则反其方向操作。双手各10余次即可。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2017-05-10
肾黄金很好，经济实惠效果又明显
第2个回答 2017-05-10
光吃你不运动也是没有用的 关键还是要多多的去运动才
行的 ，像老陈强健法、跑步、打羽球等等类似这样的运动的 、
行的 ，像老陈强健法、跑步、打羽球等等类似这样的运动的 、
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